18-06-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! Девченки уже прошло больше половины месяца, а мноие к цели так и не приблизились - давайте худеть все-таки, мы же хотим быть стройными??
картинки опять не грузятся, составила табличку с разделом - ОБЖОРЫ!!!!
в нее вошли 4 человека, Светлана, Татьяна, Люда и Ольга - девочки, закрываем рот на замок, иначе стройной фигуры не видать!!!
Отвес воскресенья - Виктория(-300г), умница, ты все ближе и ближе к цели!!!
пока не будет картинок буду вас ругать вот так вот))
Надежда
Привет! Я на месте. Вчера был белковый разгруз(кур.грудка+творог). Много ходила пешком.
18.06.2013
Ответить
наталья
привет! я на месте. з и п - хлебцы ржаные с гуакамоле о и у - куриный бульон с зеленью и отрубями. все испортила шоколадным печеньем и семечками
18.06.2013
Ответить
natasha
привет
46.2
З- как обычно
П- курага, вода
О- смуси кефирный и творог 2% добавила
П- вода
У- кефир
П- ча
18.06.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
60,0(+600) я обжора
правда на ночь выпила две кружки чая.....
пока без меню
18.06.2013
Ответить
МаRussia
привет извини что вчера пропустила слишком суматошный был день , короче меня тоже в обжоры ((( 59 ((( блин ваще ниче не понимаю (((
Овсянка, чай с медом
Кофе
Суп,Курица
Орехи,кофе
Омлет , жареные кабачки
Вода где то 2 л
Но наверное в нашей жаре надо больше пить , у нас 35 жара стоит
18.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
вечером кабачки убираем и желательно вареные яйца, а не жаренные, воды больше не надо, из-за жары возможны отеки
18.06.2013
Ответить
MiLena
Привет! (поменяла аватарку, не потеряйте меня в табличке) Я 74,7. Меня тоже в "обжоры".
18.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет. Перехвалила, Натусь ((((
Я 48.2 (+100 г)
- кофе с корицей и молоком, полтора ржаных хлебца, 3 дольки сыра, 2 конфеты
- яйцо отварное с майонезом, половинка ржаного хлебца с сыром, 1 ст.л. салата (огурец + помидор + раст.масло + соль)
- куриное бедро запеченное
- кофе, 4 конфеты, 2 дольки сыра
- абрикосы
- жаренный кабачок, яйцо всмятку
Вода - около литра
Спорт: пресс, попа, ноги
Уход: баночный массаж + гель-эластик
18.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.