Nastenchig
Хрень! Творог и только творог!:)Крекеры? ну 3 штучками обычно не обходится))))Кефир,да!Каша? Углеводы вечером = жиры утромЯблоко запеченое,замороженные фрукты,кокосовое молоко с клубникой все тоже самое что и кашаМиндаль тоже ведь жиры..Чипсы соевые? фиг знает,чипсы они и в африке чипсы)))
26.08.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
про кашу я тоже офигела. Крекеры, написано, из муки грубого помола. Такие попробуй найди ведь.Яблоко запеченное вполне можно, я считаю.
26.08.2013
Ответить
Nastenchig
яблоко печеное надо же с сахаром или медом,а это на ночь нельзя...опять же углеводы,во второй половине дня для похудения и поддержания формы должны быть только белки и углеводы с низким ГИ,т.е. овощи зеленые. как вариант мне кажется на ночь можно перекусить огурцом,но помоему от него еще больше есть хочется
26.08.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну я не настолько строго готова соблюдать. Я отлично худела после беременности на ПП, даже съедая вечером пиццу с пивом иногда. Тут надо подстраиваться под организм. Кому-то хлеб - зло, а кому-то фрукты.
26.08.2013
Ответить
Татьяна
Яблоки прекрасно запекаются и без сахара. Так что их иногда можно сами по себе или к творогу подмешать.
27.08.2013
Ответить