Надежда
Привет! 57(на месте). Соблюдала ПП. А вот сегодня косяк на косяке...посмотрим, что завтра весы выдадут...
17.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
весной всегда вес легче уходит - солнышко, мы больше гуляем, сильнее себя контролируем, а вот зима, холод - провоцируют на углеводную пищу -для обогрева)
18.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Привет! Сегодня 97,5 (((Вчера завтрак: омлет, перекус - сухофрукты с чаем, обед - гречка с тушеными баклажанами, перкус - помидоры черри; ужин куриная грудка-гриль с овощным салатом. После 6 вечера 2 стакана воды.
17.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
а до 6-ти сколько воды?? меню не плохое) размер порции - 250мл??(обрати внимание - не граммы, а то что вмещается в один стакан)
17.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Каюсь, до 6 мало((( стакана 3, не больше, но я исправляюсь. Самое сложное для меня не есть после 6(( на работе сидеть и есть не очень как-то, а домой приезжаю в 9 только. Но и с этим я борюсь!)Про стакан помню)
17.10.2013
Ответить
ДюДюКа
А еще можно вопросик? Разгрузочные дни должны быть строго по графику, который в верхнем посте, или все же дни могут смещаться на пару дней?
17.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
разгрузочные дни не строго по графику, потому что у каждого свой режим - единственное, мы стараемся все вместе разгружаться каждый понедельник, а потом если есть желание можно сделать и 2-й день среди недели, главное чтоб они подряд не шли)
18.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Ага, я поняла. Что касается понедельник, тут я с Вами)) а вот в выходные мне тяжеловато будет, поэтому я их буду сдвигать на будни) если можно, конечно
18.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
конечно можно) на выходные настраивайся, старайся поесть жо того как твои сядут - иначе сорваться можешь. а так поставида еду и из кухни бегом телек смотреть)))))
18.10.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик. 50,8ПИтание почти правильное. Из "плохого" - домашний консервированный перец.
17.10.2013
Ответить
Татьяна
81,5 - что не удивительно:-) Надеюсь сегодня смогу еще немного сбросить!
17.10.2013
Ответить
Ksenьka
Доброе утро! Сегодня 77,5)) з: сырники и кофе с молоком, о: суп молочный, п: зеленый чай с сухариком, у: рис и салат из свеклы.
17.10.2013
Ответить
