28-05-2014

привет всем, вес 91,8 (-100) ела так себе, сначала правильно, к вечеру позволяла лишнего

Даже не смешно уже! Ела что хотела. Сегодня — 84,8(-500)Вечером было кардио.

Привет! Чего-то не худеется...65,3 (+400)КД скоро — может из-за них?!З — каша овсяная на молоке 2,5%, сыр 17% 2 кусочкаО — цукини на гриле, куриная грудка, 2 запеченые картофелены....чуть погодя мороженое пломбир грамм 70 (остатки в пачке)У — творог обезжиренный, кефир 1%

Привет. Вес на месте. Как мне это уже надоело! то +, то на месте!!!Завтрак: гречка с молоком, чуть позже кофе со сливкамиПерекус: грушаОбед: филе ментая отварное со свежими овощами.Перекус: грушаУжин: салат из помидор с оливковым маслом. Надоело мне уже это, стараешься, а толку никакого

Доброе утро всем!!!! Откопали вчера весы)))) Мой вес на утро 56.8 Цель на конец июня 53 кг идеал 49 з-овсянка на воде, зефир 2 шт, чай, кусочек хлеба с отрубями, 15 гр слив масла, кусочек сырап-банано-  суп с цветной капустой и индейкойп-йогурт натуральныйу-тушеные кабачки, кусочек свинины тушенойводы 1.5 л

приветик, сегодня +100, 57,4, вчера вечером горсть семечек была((((

Всем привет Вес 58,4 (0) - радует, учитывая то, КАК я питаласьз: каша пшенная на воде, чай1п: яблокоо: 3 куска тонкой пиццы2п: йогурт фруктовый 0%у: гречка, тушеная говядина с овощами, 3 зубатки, 3 конфеты

З-овсянка с клуб.и сливк,3 хлебца,стаканчик натур.йогурта.кофе со слив.и сах. П-заморож.клубника ,чай ,1 карамелька О-салат из свеж.овощей,филе индейки жареное(захотелось именно жареной пахучей)))П-леденец(в очереди к врачу) У-салат из свеж овощей,2 куска заврного ,кусок сыра.стакан ряженки.Десерт молочный со сливками  какой-то покупной(такое не ем,но подумала про альтернативу вечерним сладостям,когда покупала …и мушмула…впервые ела)))на вид как абрикосы..штук 7..ничего пошли))На ночь-небольш.персик и теплое молоко с малиной протер.сах.(горло начинало першить-сегодня слава Богу отошло)у врача показало минус 100г....головка уже низко сказала,да и тянет уже пару дней...аааа....уже страшновато а точнее внезапные срочные дела возникли.Мне бы еще хоть недельку походить...а то не успеваю((

Доброе утро!Вес 76.0 (-1.0). Ага! Сама в шоке! :))Может и правильна та мысль, что рацион надо "раскачивать" и не употреблять равное количество калорий?...З-большое яблоко, кофе с молоком без сахараП-100г салата из огурцов и помидоров, хлебецО-Куриная грудка, кабачки тушеные, кефир 1%П-кефир 1%, половина морковкаУ-кефир 1%, 20г сыраВот такой полуразгрузочный день получился:)Вода 1.8лПройдено 5239 шагов (примерно 3.5 км)

Привет.сегодня 66.2(-200)з1- кофе с молокомз2 -яичница из 1 яйца с грибами, клубникап.-апельсино-салат: помидор, огурец, зелень, кур. ножки вареные 2, сырп- кофе с молокому-  помидор, огурец, перец, отрубина ночь -чай ромашковый с медом