02-08-2014
Ежедневные отчетыДоброе утро всем!
Хороших вам мирных выходных)
не забываем,что мы стройнеем-так что не косячим!!!
AlishikO
Девчата весы мои накрылись. .. лопнула плата внутри.... ((( показывают 86))))Короче , колдую весы, ем меньше, а так сегодня на тусовку)))
02.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Девочки посоветуйте, как вы убираете "спасательный круг"(живот)? Кому, что помогло и подтянуло кожу?
02.08.2014
Ответить
Юлия
А у меня живот не очень большой, убирается сам и в первую очередь. Моя проблема-попа и ноги((( Вот это жесть так жесть(
02.08.2014
Ответить
Танечка
Про свою попу, я молчу)) она у меня всегда хорошая была. Выпуклая так сказать. Если стройной быть, то ДжЛопез отдыхает 
А вот животик, после беремти...пуз
А вот животик, после беремти...пуз
02.08.2014
Ответить
Танечка
Привет! 94,8 (до выпила стакан воды 250мл). Наверно получается, что на месте?!) 94,6..Вчера день ненормальный был. Почти не ела. Вечером позволила креветок (вместо ребер копченных и пр вредностей. Муж...) отварных и немного красного сухого с льдом..)) хорошо не++)Еще кд вчера посетили(((
02.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
У меня тоже, причем за неделю плюсую и всю неделю эти 1-2 кг держаться(((
02.08.2014
Ответить
Танечка
У меня обычно тоже плюс.. Или отвесы плохие(Вот на днях второе было. Я их ждала дня через 3-4..Не понимала почему сново стопор, вроде все правильно делала..Я еще чувствую себя перед ними колобком раздутым, толстым с большим животом
02.08.2014
Ответить
Татьяна
86,4(-200) начинаю замедлять темп:-) видимо все свеженькое уже ушло:-))Который день не высыпаюсь! И спать душно и жарко, и младший начал опять приходить. Сегодня вообще с 3 до 4 устроил час бодрствования.Из-за недосыпа хочется чего-нибудь сладкого и вкусного... Вчера испекла кекс с черникой. Хорошо, что сейчас нас много на даче живет:-))) Мне достался только 1 кусочек с кофе. И даже тренер разрешил. Теперь главное — снова питаться нормально. Буду замешать выпечку дыней и арбузом сегодня.Вчера была тренировка 2 часа, мой любимый интенсив. Но как же было тяжко... 
02.08.2014
Ответить
Киса Казяфкина
всем приветик! вес 67,7кг (-400гр)завтрак: овощной салат с кефиром 1% и творогом 5%обед: салат овощной с яйцом, краб. мясом и кефиром 1%перекус: творог 5% с вареньем, булка и конфета (косяк)ужин: краб. мясо, булка с маслом (ещё косяк)перекус: кусочек сыра
02.08.2014
Ответить
Киса Казяфкина
спасибо,Танечка:) а что с меню не так, если не считать конфету и булку? или это и имелось в виду?
02.08.2014
Ответить
Танечка
Булка, кофета после обеда! Ужин, булка еще и с маслом и в догонку, еще позже, сыр. В нем соли много. Странно что отвесила:-)Я бы точно плюсанула..
02.08.2014
Ответить
Ольга 
Я 72,2кг (-600) 
1.клетчатка 2.овсянка,персик3.черешня4.овощное рагу5.чай,курага,орехи6.салат с помидором,огурцом,луком,заправлен ореховой пастой...
Я 72,2кг (-600) 1.клетчатка 2.овсянка,персик3.черешня4.овощное рагу5.чай,курага,орехи6.салат с помидором,огурцом,луком,заправлен ореховой пастой...
02.08.2014
Ответить
Спасибо Юленька!!!
Пост же еще у меня...молочное,рыбу.мясо не ем...Завтра уже можно будет 
//Нюсечка//
Всем привет, вернулась я с ++++79, очень расстроилась, так как по питанию особо не касячила и много активности было(( в прошлый раз приехала с -1кг, так что на этот месяц цель та же, нужно догонять и возвращать свои семерочки))З несколько мини бутеров и бананО рыба, немного картофеляП йогуртУ пюре фруктовое, салатотчет о нашем отдыхе))
02.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Спасибо)) скину обязательно, тем более это скорее всего вода и как всегда мои почки, я уже второй день её выписываю((
02.08.2014
Ответить
Юлия
Привет! Я сегодня 101,1 (-200). з. яичница с помидорами и зеленью, чай, 4 кус сыра.п. йогурт, нектарино. салат из овощей с креветками, 2 сливып. нектарину. нектарин, поужинать не получилось:(
02.08.2014
Ответить