10-12-14

Вес по-тихонечку снижается: — 200 гр (68 кг)Завтрак: ОмлетПерекус :ЯблокоОбед: Яйцо отварное — 2шт и брюссельская капуста тушенаяУжин: Салат из крав. балочек -3 шт , помидора и капусты свеж.
10.12.2014
Ничего, завтра уже 7-ку встречаем)Не голодное меню..?!((
10.12.2014
Не знаю, чувствуется, что чего-то не хватает, думаю белка! Попробую добавит белок в меню!
11.12.2014
доброе утро! я немного в замешательстве... вчера не косячила, а навесах + ((( 67,3 (+0,100) З каша рисовая, кофе, бутер с сыром О мясо косули в мульте, салат из свеж. капусты П творог, мандарин кефир, 1/4 яблока сегодня идем в гости.. завтра не буду отчитываться. Но обещаю постарюсь завтра разгруз сделать....
10.12.2014
Давай! Не комячим там сильно!))
10.12.2014
Всем хорошего дня! А я сегодня в плюсе. 73,500 (+500). Опять вода гуляет... Ночь почти не спала. Может еще от этого... Завтрак -геркулесовая каша, обед — рисовый суп, ужин-курица с овощами.
10.12.2014
Однозначно вода и отсутствие сна. Вовремя ложится спать-помагает худеть, жаль что не всегда получается.
10.12.2014
Это точно... Малому стремена вчера надели, неделю сказали привыкать будет... Вот он ночью осознал, что они ему совсем не нравятся... Вот почти не спит... Сегодня питаюсь чем попало из-за этого... Так что представляю, что завтра будет на весах.
10.12.2014
Что-то знакомое.. Это гипс на разведенные ножки, да? 
10.12.2014
Не, не гипс, а матерчатая конструкция, которая держит ножки под прямым углом и  разводит их 
10.12.2014
Ну да, у подружки такое ребенку делали. От этого он еще тяжелее стал :-) Подпрывыкнет, вам легче будет. Выздоравливайте !!!
10.12.2014
Спасибо) да, что-то все навалилось разом... Что одна радость -еда))) но буду держаться)
10.12.2014
Плохой сон очень сильно сказывается!Но, я в твоем меню, практически всегда, наблюдаю очень мало белка!!! А он тоже помогает выводить лишнюю воду! И детю не хуже)) а наоборот))Добавь перекусы в виде йогуртов, кефиров, творога...
10.12.2014
Стараюсь есть их время от времени, но видать в период беременности их переела, что сейчас не лезет)))
10.12.2014
Приветик super_smilies086.gif9:30 вода 250мл10:30 вода 250мл11:30 завтрак(каша гречка,сыр -2 кус)15:00 вода 250мл15:30 перекус (хлебец,сыр)17:00 вода 250мл17:30 обед(телятина тушеная с морковкой,луком,сметаной+ гречка)19:30 вода 250мл20:15 вода 250мл 21:00 ужин рыба лосось в духовке с лимоном 
10.12.2014
Не плохо))))
10.12.2014
big_smiles_166.gifСпасибо )))немного сейчас по другому кушаю за 3-4 часа до сна белок нужно...а я раньше ела в 7-8 и уснуть потом от голода не могла 
11.12.2014
Я об этом знаю)))По пп это самое то) можно даже на ночь кефир стакан выпить)) если чувствуешь голод)
11.12.2014
Доброе утро! Вес 67,9аааааа как я рада,семерочка наконец то ( -400))))З.рис с молоком,цикорий с молоком и сахаром половинка домашней слойки с медом,маленький сендвич с тунцомО.борщ с кусочком хлебаП.пол бананаУ.салат из свежих овощей,куриная грудка с цветной капустой и брокколи в мультиварке ( капуста не удалась с грудкой поэтому ела мало)За три часа до сна чай без сахара и творог нежирныйДевочки где можно найти быстрые и хорошие рецепты блюд пп?что то как перешли на пп стала хуже готовить,ну конечно с малышом трудно что то такое изыскание приготовить,времени на готовку вообще мало,но думаю есть быстрые рецепты вкусные 
10.12.2014
Поздравляю с семерочкой))
10.12.2014
Спасибочки ))
10.12.2014
Поздравляю!!!))На счет рецептов, я не парилась. Просто исправила немного обычный режим)))Пароварка у меня только для ребенка)) я прям фуууу не могу такое есть.А так, тушу, запекаю если хочу разнообразить.)) продукты использую малодирные) в основном курица (чаще грудка), говядина, индейка. Свинина у меня сто лет не бывает. Часто в мульти готовлю) очень выручает. Супы там не люблю готовить. Даже запеканку там делать научилась.))Так что, нет никаких жесткочей)) просто коррекция обраща готовки. Ну и возможно избегать некие продукты, типа хлеб, картошка...Так что, подумай)))
10.12.2014
А как грудку готовишь ? Расскажи что в мульте готовишь?хлеб я редко ем ,картошка только в супах сейчас,на пару тоже не готовлю,надоела просто грудка запеченая,суховата она для меня,рыба запеченая тоже надоедает и печень куриная,сегодня вот мидии готовила,но это так максимум раз в неделю,уж слишком насыщенные.хотелось бы разнообразнее готовить именно курицу,грудку
10.12.2014
Ооой, ты знаешь, даже не хватет букв писать)))В основном, играю с фаршем)У меня есть мясорубка, прокручиваю сама.В общем если про грудку, то она как основа)Добавляй по вкусу. Лук, морковь, специи натуральные!,томат, перец... Короче что душе угодно.Готовка в мульти, духовке. В луховке можно и котлетки запекать) ну б хлеба))Потом не обязательно только грудку есть. Я готовлю и бедра, и голень, окорок.)) ем без кожи. Иногда без кожи готовлю. Зависит от способа)Потом говядина в виде фарша тоже можно играть со всем))Мне очень нравится в дух блюдо типа мяса по фр))Лук, картошка (прям слой тонкий дольки круг. А лучше без))) фарш слой, помидорки кольца и в духовку. В мясо специи. Я очень люблю играть ими. Всеми))) но опять же, натуральными травками. Никаких там отрав типа маги,кноры...
10.12.2014
Поняла спасибо )) а вообще хочется сковороду гриль  мясо в ней жарить без масла ) на гриле 
10.12.2014
Я вот тоже думала. Но не о сковороде, а электрогриль)) домашний гриль а ля..Вот как-то занималась изучением фирм, цен.. Потом закинула это дело.
10.12.2014
У меня муж хотел электрогриль,как то мне жалко на него денег ,боюсь будет пылиться потом с остальной кухонной техникой )
10.12.2014
Да нет..Если ты его активно планируешь использовать.. 
10.12.2014
Подумаю )
10.12.2014
Тушенная, запеченная в разных видах, говядина, индейка, телятина, курочкаС разными, всевозможными добавками))))Я люблю эксперементировать.) у меня редко может повториться то что делала)) так как плохо помню что сыпала туда))))Особенно по настроению)Дай волю фантазии и чувствам))А с мульти вообще все проще становится. Особенно когда нет времени((
10.12.2014
Вот мой обед-полдник))) полезно, вкусно (ну по мне)))Так захотелось)) по зимнему)) f9f35baf20ea5d39516134e316a0eea4.jpg
10.12.2014
Я бы из этого только помидоры поела бы)))
10.12.2014
Ну тебе понятно..)) небось мела хочется))Вкусненько было)) даже очень)) и белково;)
10.12.2014
Ахаха)) нее, я впринципе фасоль и лук не ем и гречку раз в год)))
11.12.2014
Я на гв мне многое нельзя,фасоль,вообще бобы,кабачки,баклажаны.а это гречка у тебя?
10.12.2014
Так называемые гречанники))Тефтельки (ежики) с грудкой кур и гречкой. Чуток моркови. В мультиварке в томатной заливке)) вкусно.. Может на фото не очень симпотно, но реально хорошо.)) я ее размяла простоА на счет гв я помню) я примерно)) ты можешь чего своего добавить)
10.12.2014
Спасибочки приму к сведению )))
10.12.2014
big_smiles_166.gifДа не за что!!! Обращайтесь! Всегда рада..)))
10.12.2014
Я к тому, что все зависит от фантазии))
10.12.2014
Доброе утро! А мы взвешиваемся :-)  Что-то я где-по напутала с отчетами веса, вчера была 82.7, сегодня 81.7 Разгружалась на молокочае, 2 раза делала имбирно-фруктовый чай, а на ужин был творог. Получилось -1  кг
10.12.2014
Ух ты...)) умничка!!!
10.12.2014
Ага :-)  сама довольная 
10.12.2014
Ага, написала 83,7 (+200), я подумала, что я в понедельник напутала, завтра исправлю)) за разгруз хвалю!))
10.12.2014
Как-то само собой получилось :-)  и легко пошло
10.12.2014
Молодец! Супер!)
10.12.2014
:-) :-) :-) :-) 
10.12.2014
Как перенесла молокочай?)Я давно подумываю о нем. Но мне кажется голодно?!((Завтра планирую рискнуть))Ты с медом делала?
10.12.2014
Нет, без меда. Я просто очень люблю чай с молоком и без никто :-) , да и приливу молока у меня способствует. Вот и хлестала, есть что-то не хотелось, вся в делах, кинулась уже и вечер и есть стало охота. Добавила к 'напитку' творог на ужин. 
10.12.2014
Ты зеленый делала?Я вот сегодня на нем)) пока вроде ничего))Заварила прям в молоке.Ты тоже классику делала?
11.12.2014
Я черный заваривала
11.12.2014
Аааа.) я зеленый) по всем канонам))В подоостывшем молочке))
11.12.2014
Может результат сильнее будет
11.12.2014
Привет)) 91,7)-300)Яйца в микров 2, бутер с икрой, кофе, рафаелкаЙогурт с черносливом детский пит агушаГречанник, кур бедро в дух, сол помидор(Кофе с шок лингт 20г.(( ну ооочень сладкого хотелаГречанник с салатом свежим черри,дайкон,селдерей,зелень с лимоном и ол масломТворог с медом, чайКефир 1%Целый день в бегах и суете..(( домой из дома...Воды ну ок 2л наверно
10.12.2014
Доброе утро!вес 71,4 (-200)завтрак — гречка с индейкой+кофе+чернослив+курагаобед — творог с молокомужин — рыба жар.перекусы — яблоко, курага, вода
10.12.2014
Опять навернл рыбка жар на ужин не дала больше отвеса
10.12.2014
ага, косяк мой)
10.12.2014
А если попробовать рыбку запекать?
10.12.2014
конечно лучше запечь, я стараюсь ничего не жарить, но иногда бывает)
10.12.2014
Старайся косяки до обеда)))
10.12.2014
9-12-14 11-12-14