19-01-15
Ежедневные отчетыДоброе утро красотки! Как прошли выходные? Сегодня у нас разгрузочный день!
Ольга
Приветик! 
С Праздником всех!!!Вес 63,1Старалась кушать правильно !!!Ох эти выходные вечно одни косяки 
С Праздником всех!!!Вес 63,1Старалась кушать правильно !!!Ох эти выходные вечно одни косяки
19.01.2015
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну чё.... я в строю с завтрашнего дня! Вес просто аЦЦкий....(((( Я в панике и в депрессии. Но сама виновата, ясно дело. Вноси меня, Нюсь, в таблицу позора.57,5 кг! Цель на конец месяца 56 кг, вода должна уйти-то!))Рост 153 см. Идеал 48 кг.
19.01.2015
Ответить
Lady_K
Доброго всем дня! С Крещением!!! 
Как нас много в таблице! Вау! И какой отвесище, несмотря на красные квадраты. Супер!А я чего-то не отвешиваю(((( Вес 60,2 (+200) после выходных.З — омлет с сыром, кофе с молоком, 2 квадратика темного шоколада 72%О — курица, запеченая в рукаве (съела бедро без кожи), гречка, 2 рюмки маминой клюковкиУ — обезжиренный творогСегодня разгружаюсь на твороге 5%...вообще я за все это время разгружалась наверное пару раз всего. Посмотрим, как получится (хотя творог сытный, на нем не сложно сидеть) и какой отвес даст.
Как нас много в таблице! Вау! И какой отвесище, несмотря на красные квадраты. Супер!А я чего-то не отвешиваю(((( Вес 60,2 (+200) после выходных.З — омлет с сыром, кофе с молоком, 2 квадратика темного шоколада 72%О — курица, запеченая в рукаве (съела бедро без кожи), гречка, 2 рюмки маминой клюковкиУ — обезжиренный творогСегодня разгружаюсь на твороге 5%...вообще я за все это время разгружалась наверное пару раз всего. Посмотрим, как получится (хотя творог сытный, на нем не сложно сидеть) и какой отвес даст.
19.01.2015
Ответить
Иришка
всем привет!вес 56.900(-100).в субботу косячила были на днюхе.вчера заболела ела только бульон куриный.
19.01.2015
Ответить
Mila
Привет всем ,с Крещением вас девочки!!! Вес 63,6(-100) меню
З.каша злаковая с молоком ,цикорий с молоком и сахаром
О.лапша,ржаной хлеб с домашней аджикой
Перекус большой это была творожная запеккнка ,ребёнка пытаюсь приучить,он есть не стал,сьела я
У.брокколи,цветная капуста и грудка на пару,капелька аджики домашней
Творог нежирный чай с лимоном
А вообще я сделала вывод что мой организм привык к дефициту ккллорий и уже не хочет так быстро расставаться с лишним,уже даже думала может перерыв сделать,но пока наверное посижу тихонько с маленьким отвесиком или же с на месте стоящим весом ,все таки за два месяца ушло 10 кг )))
19.01.2015
Ответить
Танечка
Ну да. Дефицит ккал плохо( потом вообще есть не сможешь.. От всего нести будет. Закрепи результат пока!))
19.01.2015
Ответить
Lady_K
А еще первый вес (большой) уходит быстро, а вот 2-3-4 последних лишних кг уходят медленно-медленно.
19.01.2015
Ответить
Mila
) да сама удивляюсь как получилось,на одном дыхании как то ) а вот теперь уже сложно в руки взять,уже начинаю себе позволять не полезное ,как бы это присечь ,ужин как и раньше без косяков,а вот завтрак и обедбывает с косяками,в последнее время кушать хочется больше,может какой то скачок в грудном вскармливании? Может малышу больше молока уже надо и мне хочется больше кушать,даже не чаще,а именно порции больше
19.01.2015
Ответить
Mila
Сама знаешь как с малышами часто кушать ))) как говорится хорошо в декрете ,с утра чашечьку чая нальешь,а к вечеру холодненьким и выпьешь )))
19.01.2015
Ответить
Татьяночка
Это точно))) я тоже не могу себя приучить есть часто маленькими порциями) и пора уже нсть в одно и то же время. А то пока всех накормишь-уже по времени обедать пора, а сама только завтракать села...
19.01.2015
Ответить
Mila
)))я с младшим на руках ем,надо быстро,а то надоедает ему сидеть,начинает буянить ))) а так вот в первой половине забываю перекусывать,ведь можно фруктов много кушать,а вспоминаю когда уже нельзя )))
19.01.2015
Ответить
Mila
Да? А я до 16 если вспомню вот по вечерам творог,но он уже начинает надоедать,чем заменить незнаю,ещё подсела на чай с лимоном вместо зелёного пока,пью чашку пол литровую,правда ложку сахара приходится добавлять ) чтобы не кисло было,а так на ночь жидкости много надо,а то кормлю ночью не один раз
19.01.2015
Ответить
Татьяночка
Я вообще творог много есть не могу... Надоедает очень быстро. Можно его чередовать с курятиной) хоть какое-то разнообразие)
19.01.2015
Ответить
Mila
Так я его ем в 9 вечера,с чаем,курицу на ужин,правда у меня ужин всегда поздний
19.01.2015
Ответить
Татьяночка
привет! меню не пишу, на выходных такой жор напал. В КД всегда хочется безумно есть, причем все подряд. но вес сегодня 70,900 (-100). удивилась)
19.01.2015
Ответить
Мария
Девочки,привет! Вес 67. Вчера разгружалась, творог + чай с молоком. Вечером добавила ложечку меда. Как то так!
19.01.2015
Ответить
Ирина
Доброе утро всем! Лед тронулся-62ровно!! (-800 за выходные). Питание в лучших традициях ПП (кроме мааааленькой мороженки, для души ))) З-кефир с овсянкой и отрубями(уже стал мой любимый смузи). П- хурма . О-свежий салат, кусок пиццы домашняя вегитаринск, булгур. П-кефир. У-творог, детская каша. Поздний ужин-стакан кефира, яблоко
19.01.2015
Ответить
Ирина
Спасибо)) кашу есть пришлось, ритуал такой, ложку доча мне, ложку я ей. Обычно папа выручает, вчера сама выкручивалась
19.01.2015
Ответить
Танечка
Привет! С Праздником Всех! 
Вес 91,9)) за выхи итого +300)))
Манты поели в субботу. 92,6 вчера. Вчера разгрузилась на кефире. Вес почти вернула.) ура)
Вес 91,9)) за выхи итого +300)))
Манты поели в субботу. 92,6 вчера. Вчера разгрузилась на кефире. Вес почти вернула.) ура)
19.01.2015
Ответить
Танечка
Спасибо!)
Алкоголь конечно был еще. Плюс чуть свеклы с чесноком и майонезом...
Да я не много ела.( в этот раз особенно, очень сдержано! Даже тортиков не ела.
У меня вообще всегда после косяка большой плюс.(( не знаю почему..
Многие косячат и на месте...или +небольшой 300-400
А у меня мин 1кг;((((
Ну я его почти и скинула вчера на разгрузе))) я молодец!
Еще сегодня мне кажется подопухла.. Воды много пила вчера может)
Жду завтра)
19.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.