17-04-15

приветик. сегодня даже и не вставала пришли КД вчера я и отекла еще. пока пишем тот жеЗ честно было кофе только кусок голо не лезП яблокоО гречка с перцем фаршированнымУ салат из овощей со сметаной и рыбной котлетой на пару Питье

Привет Да очень портят  эти лишнее +!Вот сегодня как белка в колесе готовка уборка завтра гости Вес на утро 61,7(-200)З.каша гречка,сыр,яйцо,помидорП.рыба красная соленая ,хлеб,огурецО.филе индейки запеченное с цветн капустой и кабачкомП.пол яблокаУ.сыр,помидор 

Девочки, привет!вес 69,1 кг (-400)завтрак — кофе+булкаперекус — 2 йогурта+кофеобед — 2 яйца с сыром+молокочайперекус — бананужин — туш.индейка+овощ.салатвода

Добрый день, красавицы:)Посмотрела я на табличку и вижу, что все такие умнички, уже большая половина уже у цели, а у меня еще 10-12 кг впереди! карабкаться в гору ох как трудно, а когда еще скатываешься назад (когда вес стоит и еще хуже в плюсе)  и нужно снова начинать, кажется что вот сорвешься.... в общем нелегко....Сегодня ровно 62,0 (-400)з — овсяная каша + чуть молочкао — 2 котлеты из духовки + салат из зелени с яйцом и луком. Чай с конфеткойп — сушеный банан + немного орешкову — стакан кефира с покрошенным укропом + кусочек вареного мяска индюшки + яйцоВчера тоже пила ооочень много воды

Привет!вчера питалась не очень(((... Весь день как-то загружен и не дома получился. Сначала с сыном на УЗИ, по магазинам с детьми потом, в парикмахерскую с детьми, затем дорога в деревню. Но, старалась маленькими порциями и много воды пить. Сегодня у бабушки в гостях, но буду стараться питаться как можно ближе к пп.

привет. Я побила любые рекорды, девочки. Вчера море пива и шоколада. Вот такой вот бзик. Барабанная дробь..... 56,9! +1,6 кг

Всем привет!Ну вроде вчерашний обед сильно не повлиял...59,3 (без привеса-без отвеса)З — творог 5%, пара ложек овсяной каши, кофе с молоком и 1 конфета коровкаО — куриная грудка....2 рюмки рома "Малибу", кусочек кальмара горячего копчения (какой-то он соленый оказался!)...потом еще кофе с молокомУ — творог 5%, молоко 2,5%

Всем доброго дня! з-бутерброд с сыром, 1печенюха,п-кефир,конфетка) о-овощной суп,п-кефир, у-котлета+св.огурец,п-яблоко,кефир. вес 87,3 (0)

Привет. Вес 90,1)) -600Ела вчера 3 раза..з-кукурузная каша, кофе и зефиро-суп рыбный, кус мал хлеба черного, печенный перец и баклажан паштет..ммм, но с чуть майонеза, тефтеля из духовки))у-творог с медом и чай с лимоном..яйцо, кефир на ночь. жрать прям хотелаводы много, много.. БФ, планка)! 60 сек, ходьба по делам активная))

Доброе утро! Еще каааак портит любой привес, вот и у меня... 58,4!!! +300 грамм!!! Вроде и понимаю, что это просто вода — вчера был аллергический приступ вечером, и меня накачали гормонами под завязку, но все равно неприятная новость утром((Завтрак — овсянка, молокочайПерекус — мороженка((((Обед — рис в сливочном соусе с грибами, молокочайУжин — тушеная рыбка, молокочай.Из-за приступа я за вечер литра три воды выпила((+Зарядка, ледяное обертывание, крем антицеллюлитный..