28-10-15

Нюсечка, как я тебя понимаю:-)) Тоже вся в беготне и разборке вещей! Приехали родители - столько дел надо вне дома успеть! А тут еще мелкий заболел! Эх! Зато питаюсь нормально: ем маленькими порциями, не всегда правда по ПП, но у меня нет плиты и мультиварка сломалась. Но результат все равно есть! 86,0(еще -400 за половину недели)

Привет девочки я снова с вами, мой вес 64,8 кг. Очень не радует (((( питание правильно но не 5 раз к сожалению, но все возобновила буду стараться

68,4 (-0,1). Завтрак яйца с тостом с авокадо и сыром, обед творог с бананом, ужин - куриное филе в спецмях жареное без масла, салат: всякие травы, помидор, фетаки, олив масло. Вино безалкогольное:)

Девочки, привет! вес 72,2 кг (-300) наконец-то взяла себя в руки, надеюсь удачно))) завтрак - кофе+бутер с колбасой (колбасу ем редко, так захотелось))) обед - суп гороховый с говядиной ужин - кур.грудки запеченные в фольге перекусы - яблоко, молокочай, вода

Привет всем! Вес 67,7. З - омлет, О - суп с фрикадельками, У - спаржевая фасоль. Перекусы: банан, яблоко, йогурт. Скоро вернусь к тренировкам, вроде старший идет на поправку, будет полегче, а то с двумя совсем нелегко, особенно когда один болеет.

Девочки, доброе утро! Вес 53,2 (-0,5). з-кофе с молоком б\с, мюсли и бутер на зерновом ржаном хлебе с колбасой, п-суп на индюшачем бульоне, о-ложка гречки и тушеная печень, п-яблоко и кефир, у-тушеная печень и овощной салат. Воды много и тренировка с Шоном Ти.