1-12-16

Ой, сама то забыла написать😱 Я 69,4 Ела как попало

Приветики! Вес 58,8 (от прошлой вроде -0,4, а от позапрошлой +0,2). з-кофе с молоком без сахара, пара кусочков колбасы, п-капучино и ватрушка, о-салат с морепродуктами с маслом и курогрудь запеченная, п-гранола, у-котлета и половина ложки лечо. Вода 1,8 л.

Привет! Я 64,1 кг(-500 гр за неделю) хоть что-то З-овсянка П-банан,мандарины О-тушеная капуста + яйцо вареное П-яблоки сушеные У-запеканка творожная