14-12-16

Приветик ! Че то совсем грустно стало в сообществе ))) где все ?! Похудели уже ?!)))а Табл больше нет ?!) Вес 55,800(-500) З.чай, каша П.мандарин О. Деруны, сёмга П.-чай , медальное печенье 1 шт У.0,5 банана , имунель

Я 64.1 кг Еда как обычно З- гречка П-фрукты,сыр О-творожная запеканка без желтка У-грудка вареная

Привет! з-кофе с молоком и хлебец с красной рыбой, п-капучино и ватрушка, о-салат из капусты и курогрудь запеченная, п-активия натуральная питьевая, у-кусок отварной говядины и пара ложек ленивых голубцов. Вода 2 л.

Я 69,5(-300) Еле как попало