Отчет 08/12/2017
Ежедневные отчетыДоброе утро!
Врачи утверждают, что завтрак - важный прием пищи, который нельзя пропускать. Если вы пропустите утренний прием пищи, то у организма не хватит сил и энергии для полноценной работы в течение дня. Правильный завтрак - залог хорошего самочувствия. От того, что мы съедим, проснувшись утром, будет зависеть наше настроение на целый день. Начните свое утро с полезного и сбалансированного завтрака, приготовленного по правильным рецептам.
кто
Привет, мне как-то не собраться, пробовала эти дни просто меньше порции делать, вот купила продукты и с завтрашнего дня буду пробовать правильное питание. Вес на сегодня 85,8кг.
08.12.2017
Ответить
кто
Вот никак не настроится на воду, холодно и не хочется пить.
Я осенью взялась за себя с 89 до 84 скинула, но блин опять расслабилась и за месяц расслабона 86. Вот с тобой может серьёзно к делу подойду.
08.12.2017
Ответить
Наталья
у меня с водой получилось с 0,5 бутылкой ходить. Очень удобно. За день 4-5 выпиваю. Попробуй!
08.12.2017
Ответить
кто
У меня на работе постоянно передо мной бутылка с водой стоит, если настоится то вливаю в себя полтора литра, если нет, то за смену только поллитра выпью. Вот с завтра пока настроилась)))
08.12.2017
Ответить
Наталья
Привет!
Вес сегодня 83,5 (-600)
Меню:
Завтрак - 100 гр обезжиренного творога, 120 гр натурального йогурта, 20 гр кедровых орехов, чай б/сахара
Перекус - мандарин
Перекус - банан
Перекус - банан
Перекус - мандарин
Ужин в ресторане - тар-тар из говядины 120 гр, салат из рукколы и говядины - 70 гр, 1/4 утки на вертеле 200 гр, травяной чай ромашка/чабрец, апельсиновый фреш 250 гр.
Воды 2,5 литра. Спорта нет.
08.12.2017
Ответить