Марафон стройности

Добрый день. Дорогие девушки,приглашаю Вас принять участие в БЕСПЛАТНОМ марафон стройности.

Длительность марафона составляет 28 дней.

28 дней работы:

- с группой поддержки,

- отдельным сайтом в ватсап,

- контроль администратора,

- меню с рецептами,

- советы по уходу за кожей

- А так же, подберём для Вас наиболее подходящие физические нагрузки.

⠀

Всего за 28 дней #maraphon_marusia Вы получите:

1. Снизите Вес, как минимум на 10 кг.

2. Улучшите свое здоровье.

3. Улучшите здоровье кожи.

4. Сделаете физические нагрузки частью своей жизни.

5. Почувствуете в себе уверенность.

Группа будет состоять из 10-15 девушек,так же делающих обрести здоровье и прекрасный внешний вид.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ МАРАФОНА

При невыполнении этих условий,участник исключается.

1. КОНТРОЛЬ ВЕСА И И ОБЪЕМОВ

Каждый день взвешиваться. Выкладывать фото ваших весов с вашим весом в чат марафона. Замеры объемов два раза за Марафон.

2. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.

Вести дневник питания и отправлять отчёт в чат марафона. Фотография завтрака, обеда и ужина обязательно.

3. СПОРТ

Физическая активность: выбираем наиболее подходящие Вам физические упражнения и делаем их каждый день.

4. ВОДА

Скачиваем себе на телефон приложение по контролю воды. Выпиваем в день не менее 2литров воды.

5. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ.

Иметь позитивный настрой и веру в свой успех. Поддерживайте других и другие поддержат вас!

МАРАФОН ДЛИТСЯ 28 ДНЕЙ. ПОВЕРЬТЕ,ВЫ ДОСТОЙНЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СТРОЙНОЙ .

P.S кого заинтересует,пишите в комментариях участвую. С Вами свяжусь уже в личку.