Чередование...дни не считаю...
Этап "Чередование"Долго мне еще сидеть на чередовании:((
Начала с 22 сентября - вес 107
сегодня 13 октября - вес 102
Пока иду по расписанию:)
Чередую так: субббота,воскресенье, когда муж дома у меня белки+овощи, ну и в понедельник тоже - доедаю. Остальные дни - белковые.
Самочувствие нормальное, не голодная...
Нарушила 1 раз - суши...я не удержалась:))
Татьяна торты
Ой мать, ничего себе ты большая! Я тож мечтаю похудеть, я 77кг. Всё силы воли не наберусь.
13.10.2011
Ответить
Мария
и не говорили...у меня еще кость тяжелая! и широкие плечи... я когда родила весила 91 кг, никто в роддоме не верил - все говорили не больше 80... А сейчас никто не верит,что 102...а вот оно как...так что худеем!!!
13.10.2011
Ответить
Мария
Мне показалось, что не обязательно. В книге было написано, что можно чередовать как угодно, даже 1/0, т е без чередования как такового...
Хотя не уверена...
13.10.2011
Ответить
Elenk(O_о)FF
он там пишет, что равное должно быть. да и в группе девочка консултьтирует, коворит, должно быть равновесие
13.10.2011
Ответить