Начала этап "чередование"
Помощь клубаИтог "Атаки": -1,8 кг. Дюкан предрекал 1,2 :)) Значит, его ожидания я оправдала.
Для "Чередования" выбрала схему 1/1. Думаю, как и советует Дюкан, это самый приятный вариант.
Все бы хорошо... НО..... в этот четверг мне надо попасть на званый ужин :)) Да, можно было бы на ужине выбрать что-то подходящее для диеты.... Но не получится точно. Ужин в честь приехавших в Москву иностранцев. Тематика - блинная 
...... блины со всевозможными добавками..... Понятное дело будут еще салатики, закуски...... Но не смогу я устоять..... Не объяснять же мне всем подряд, что я на диете.... Не пойти тоже не могу....
Что делать???? Если буду есть то, что будет предложено, но в маленьких количествах, то все мои прежние старания и постижения насмарку??? Или можно будет устроить дополнительный белковый день?
Поделитесь опытом, плииииз! Была у кого-нибудь подобная ситуация?
Таша
просто не кушай блины, ведь всю мясную-рыбную-овощную начинку ты кушать-то можешь
25.10.2011
Ответить
Vanja-Vanjichka-Vanjusha
ты на коучинг их подписалась? или прост окнигу прочитала?
я бы постаралась скушать как можно меньше, а на след. день сделала белковый день и дальше все как по плану делала бы.
25.10.2011
Ответить
Наталья
да.... Спасибо! Но это не так уж страшно :)) Главное - меньше бы таких мероприятий на время диеты :))
24.10.2011
Ответить
Настя
так скоро Новый год)))))!!!! жду и боюсь, хотя на можно много блюд придумать. но это дома, а вот корпоратив и по гостям(((
24.10.2011
Ответить
Наталья
вот "по гостям и корпоратив" - самое страшное в диете :)). Ну у меня по плану это уже этап закрепления. На закреплении, думаю, проще выбрать блюда на застольях :)
24.10.2011
Ответить
Любовь
наташ,тъ не видела мое сообщение в посте со списком,что нада с ребенком сделать вместд?а то я писала з дня назад, ждала ответ, а севодня гланула в тот пост-моего ответа нет. а в личку ваще не могу писать. в общем, в кратце. у меня в первые 2 дню атаки было -400г, а после 3 дня атаки вес вернулся назад. я не нарушала. ела курицу,телятину,рыбу,крабовые палочки,творог обезжиренный. короче,растроилась капитально. должно было быть -1 кг. короче,сегодня еще дополнительно сделаю день атаки, если результат неутешительный-на фиг. а как твои у спехи?сколько уёе сбросила весу?ты не нарушаешь?
13.11.2011
Ответить
Любовь
наташ,тъ не видела мое сообщение в посте со списком,что нада с ребенком сделать вместд?а то я писала з дня назад, ждала ответ, а севодня гланула в тот пост-моего ответа нет. а в личку ваще не могу писать. в общем, в кратце. у меня в первые 2 дню атаки было -400г, а после 3 дня атаки вес вернулся назад. я не нарушала. ела курицу,телятину,рыбу,крабовые палочки,творог обезжиренный. короче,растроилась капитально. должно было быть -1 кг. короче,сегодня еще дополнительно сделаю день атаки, если результат неутешительный-на фиг. а как твои у спехи?сколько уёе сбросила весу?ты не нарушаешь?
13.11.2011
Ответить
Любовь
наташ,тъ не видела мое сообщение в посте со списком,что нада с ребенком сделать вместд?а то я писала з дня назад, ждала ответ, а севодня гланула в тот пост-моего ответа нет. а в личку ваще не могу писать. в общем, в кратце. у меня в первые 2 дню атаки было -400г, а после 3 дня атаки вес вернулся назад. я не нарушала. ела курицу,телятину,рыбу,крабовые палочки,творог обезжиренный. короче,растроилась капитально. должно было быть -1 кг. короче,сегодня еще дополнительно сделаю день атаки, если результат неутешительный-на фиг. а как твои у спехи?сколько уёе сбросила весу?ты не нарушаешь?
13.11.2011
Ответить
Наталья
Любашик, привет! Собиралась тебе уже смску писать :))
Люб, ты не переживай и не бросай! У меня атака по плану Дюкана должна была быть 3 дня. Но во-первых, мне на 4-й день диеты пришлось нарушить, поэтому я начала заново. Атака у меня была 10 дней. Были дни, когда вес возвращался или стоял без изменений. Но бросать не стоит. Это нормально. Потом, в итоге, за атаку у меня ушло 2,5 кг. На сегодняшний день, уже с чередованием - 4 кг ровно. Бывает когда несколько дней подряд вес стоит, а потом раз и минус 300-400 гр. Иногда нарушаю. Но совсем чуть-чуть. А вот у Аси в пятницу именины были, так я мало того, что поужинала совсем не правильно, так еще и кусок торта не маленький съела. Но утром - я в шоке!! Не прибавила совсем - как стоял 3 дня вес 57,4, так и остался после обжираловки и через день тоже. А сегодня сразу минус 300 г.
Так что я поняла, что стабильно сброса веса нет. Может по чуть-чуть уходить, а может сразу много. Не отчаивайся! Попробуй еще подержаться на атаке. В чередовании уже на много проще будет.
13.11.2011
Ответить
