2-й день Атаки
Этап "Атака"Сегодня день прошел гораздо легче: есть уже так не хотелось, пить сама самой хотелось, не пришлось силком заливать в себя. И минус еще 1 кг
Меню на второй день:
вода 200 мл
завтрак: консервированный тунец с вареными желтками 2 шт. Чай с сах.зам.
вода 200 мл
Перекус: йогурт 0%
вода 200 мл
Обед: куриный бульон с бедрами (без кожи) с зеленью.Чай с балыком
вода 200 мл
перекус: крабовые палочки
вода:200 мл
Ужин: говядина в горшочках: отбиваем говядину, натираем чесноком, соль перец. Заворачиваем в рулетики. На дно положила лук для запаха, уложить рулеты сверху полить кефиром с зеленью. В духовку на 40 мин.
вода: 200 мл
перекус: кефир 0%