Где взять силы?
Трудности, как их преодолетьКак часто люди жалуются, что все надоело, ничего не хочется и пр. Силы на нуле. Если это происходит в жизни мамы, то ей советуют отдохнуть от дома, от детей, от семьи.
Хочу вам рассказать, как можно научиться восстанавливать свои силы.
Для начала возьмите ручку и листочек и составьте список всех ваших действий, которые дают вам энергию, заряд бодрости, хорошее настроение. А затем начинайте выполнять дела из вашего списка. Обязательно ежедневно планируйте время для этих занятий, или просто держите списочек под рукой. Как только почувствовали, что настроения нет, достали списочек, выбрали милое сердцу занятие, и вот у вас уже все не так плохо, как казалось.
1. Творчество с детьми. Для выполнения этого пункта не помешает собрать все свои и детские задумки воедино. Можно кратенький списочек накатать.
2. Уборка в шкафах. Я получаю огромное удовольствие, когда вытащу все вещи из шкафа и начинаю их сортировать. Что оставить - аккуратно складываю назад, не нужное - на выброс или ... И не думайте, что в шкафах у меня идеальный порядок))) О том, что мне это нравится, я раньше и не догадывалась)
3. Прогулки.
4. Общение с приятными людьми. После такого общения еще долго нахожусь под впечатлением)
5. Чтение художественной литературы. Как давно я не читала....
6. Приятное отражение в зеркале)
7. Приготовление НОВЫХ блюд. Рутинная готовка мне не по душе, лишь необходимость.
8. Книжные магазины. Когда-то я даже мечтала, будь у меня огромная квартира и мнооооого лишних денег, у меня было бы море книг)
На этом свой список для вас закончу, а для меня там есть еще много пунктов.
А чтобы еще более улучшить качество своей жизни, можно составить списочек того, что силы у вас отнимает. Допустим, вы понимаете, что ложиться спать поздно вам во вред, но продолжаете это делать. Постарайтесь найти способы, как начать ложиться раньше. Или, лежит у вас незаконченное лоскутное одеяло, и это вас тяготит. Так определитесь, или пора его наконец-то закончить (что даст дополнительные силы), или отдайте кому-то (решите куда его деть).
