ЗБ и что делать дальше.

В пятницу поставили диагноз окончательно.Перепроверила в другом месте - нет, чуда не будет. (Особый кайф отмечать 14 февраля в комнате ожидания узи с фотографиями младенцев и выходящих из кабинета улыбающихся парочек, которые пришли за 3d фотографией, а ты сидишь одна, и пришла затем, чтобы точно убедиться, что сердцебиения нет)

Велели отменять утрожестан. Отменила. Но у меня страх, что выкидыш не начнется сам. Несмотря на то, что все шло не очень гладко с самого начала (расскажу ниже), не было и нет ни болей, ни мазни, ни-че-го. Два дня на отмене утрожестана, ходила в зал, поднимала умеренные тяжести, бегала - и тишина. Есть ли какие-то способы помочь организму самому начать "процесс"?

Это была Первая желанная Б после многих лет лечения и неудач. Настолько отчаялась, что далеко не сразу сделала тест - месячные все равно не регулярные. Почти сразу после теста пошла на убыль чувствительность груди, не было даже намека на токсикоз вообще ни дня, но от меня все отмахивались, мол, бывает. Первое узи - подозрение на замершую, видно ПЯ и совсем маленький кружочек внутри. Через 2 недели - "кольцо с бриллиантом", "подозрение на сердцебиение и эмбрион в 3 мм" (что меня удивило, потому что гркдь к тому моменту почти перестала болеть, однако оно как-то росло). Через еще 10 дней - нет сердцебиения, вырос всего до 4/4 мм. То есть с самого начала было какое-то отставание, надеялись, что просто ошибка со сроком. Начинаю винить себя -вдруг недостаточно хорошо ела, вдруг у меня проблемы с кровотоком - оно же по сути развивалось, просто медленнее, чем стоит. Может , недопоступило необходимых веществ.
Гадать бесполезно, буду рада мнениям, что делать дальше