Дыхание на родах...

Во время сильных схваток меня спасало судно! Т.е. я сидела на судне (реально. не так больно) и на начале волны схватки вдыхала через нос, выдыхала через рот медленно. Никаких видео я не смотрела. и на курсы тоже не ходила. в процессе поняла как делать, как легче. Так что не бойтесь, всё само придёт, либо акушерка подскажет. Самое больное - это лежать во время схваток. А при начальных схватках помогала поза стоя и согнувшись. типа буквы Г.

Считаю, что муж на родах вообще не нужен. Про дыхание попросила на родах помоч акушерку. Вначале надо на схватке расслабляться(дышать глубоко), тогда боли не будет и настроится, что все хорошо, скоро закончится это, что все выдерживают. Я приехала в роддом, когда раскрытие было 7-8 см и до полного раскрытия боле-менее выносимо было, категорически против эпидуралки( в т.ч. И потому,что когда необходимо будет тужиться недостаточно свои позывы чувствуешь). Когда схватки совсем частые и уже совсем тяжело надо дышать "задувать свечку": набрать много воздуха животом, губы трубочкой и сильно, с шумом выдыхать пока воздух не кончится. На схватке повторить до трех раз. Это помогает двигать плод к выходу и очень облегчает состояние. Еще сама массировала в это время поясницу

Муж просто необходим)))))), принести воды, всех позвать, массировать поясницу изо всех сил, держать за руку, потом в потугах, если останется, прижимать голову к груди и много-много чего еще, меня на руках носил и переворачивал на кровати с боку на бок в том числе)))))) Как нас учили дышать на курсах ни мне, ни моим знакомым не помогло, а помогло мычать басом))))))) как объяснила врач в родильном, вдыхать полную грудь носом и медленно выдыхать так же носом, а закрытым ртом мычать - правда значительно легче, в результате получается голосовая вибрация, что расслабляюще действует на мышцы. И будет все терпимо))))))) Легких Вам родов))))))))

у всех все по-разному. У меня спина не болела, боль на схватках была ну как при ооочень болезненных месячных. Вдыхаешь черз нос, выдыхаешь как получится -я через сжатые зубы выдыхала, совсем уж расслабиться и получать удовольствие не получилось, хотя планировала я именно так (хехе). Еще я считала про себя на выдохе - типа вот надо дотерпеть до 16, потом отпустит... до 20... до 26... до 32 по-моему был максимум, с учетом того что мне этот окситоцин вливали наверное ведрами... Что самое ужасное - меня мутило страшно и трясло так, как будто я трое суток пила сивуху... Про это никто не предупреждал, кстати. Думала что вот от этого выворота на изнанку коней двину... А муж незаменим! Во-превых воды подаст, во-вторых врача найдет, в-тертьих до горшка доведет, в четветрых на нем можно висеть, его можно хватать, ему можно жаловаться и самое гоавлнео в моем случае - он может все посчитать! у меня все силы уходили на то, чтобы не орать, уж про интервалы и длительность схваток, я имела оч слабое понятие, только командовала "пиши!"... Ну уже в род зале муж больше морально поддерживает, ну и при нем никакая акушерка не будет ни обзываться, ни жизни учить, да и вообще персонал дисциплиниируется, а если что вдруг - так муж может и к порядку призвать. Глвное чтоб он в обморок не упал. Нам так и сказали - пожалста в обморок не падайте, а то мы тут все заняты, некмоу будет вас ловить и откачиать, а вы ж в падении можете сее что-нить повредить и нам аппаратуру с мебелью поломать...

во время схватки массировала поясницу и глубоко дышала носом вдыхала ртом глубоко выдыхала. помогло очень пролетели схватки и не поняла) только вот рожала 6 дней назад

Поясницу массировать, это мне реально помогало почти до конца.