Помогите детям адаптироваться к новой пище

Во время приготовления  еды, для ребенка может возникнуть проблема с употреблением полезных овощей в пищу.

Вот несколько советов о том, чтобы помочь вашим детям пробовать новые вещи:

Используйте продукты, которые ваш ребенок любит

 

Если паста является любимым блюдом в вашем доме разнообразие можно внести  в виде соусов, например, соуса чесночного,  соуса из жаренного красного перца и помидоров, или простого как масло и сыр Пармезан.

 

Вы можете также добавить в рис  кабачки или шпинат, пока вы режете овощи на части размером  в крупный кубик, используйте приправы, к которым ваши дети привыкли.

Чтобы компенсировать появление нового полезного блюда, добавьте его любимую приправу: кетчуп, сметану, фермерский соус.

Вместе с новым блюдом  используйте гарнир или хлеб, который нравиться ребенку, чтобы компенсировать новое блюдо.

 
Посмотреть на Яндекс.Фотках

Пусть они играют активную роль в кулинарии

 

Дети обычно выбирают то, что выглядит привлекательным для них,  тогда более вероятно, что они  захотят съесть блюдо.

 

Позвольте своим детям,  помочь вам в приготовлении блюда. Это позволит  им выучить, что используется во время процесса приготовления. Дети будут  радоваться тому, что они  готовили блюдо от начала до конца. Они будут гордиться своими достижениями и рады угостить блюдом  всю семью.

 

Вы также можете позволить им называть блюда другими  «именами»  Лапша с белым соусом  - это слишком скучное название.  Вместо этого можно назвать его «Особенное создание». 

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Избегайте привлечения внимания к новым ингредиентам

 

Объявление, что вы сделали мясной рулет с орехами, рисом и морковью может вызвать протест и  вскоре  дети потребуют бутерброды. Поверьте мне.

Постепенно добавляйте все больше и больше новых ингредиентов, обогащайте базовый рецепт. Это нужно, чтобы не отпугнуть их от слишком большого количества новых вкусов. К этому надо идти медленно.

 

Я предлагаю одну или две новых вещи в неделю, чтобы начать.

 

 Если у вас слишком много новых ингредиентов каждый день, то  скоро ваши дети будут с подозрением относиться ко всему, чем вы попытаетесь накормить их в будущем и менее вероятно, они попытаются попробовать, то что Вы приготовили.

Будьте гибкими

Работа над этим совсем не делает этот процесс сложным  и утомительным. Иногда ваши дети будут любить рецепт, с  которым вы экспериментировали, а  иногда они будут смотреть на вас как –будто Вы сошли с ума.

Продолжайте готовить чтобы совершенствовать собственное мастерство.  Готовя  продукты, которыми  Вы захотите угостить свою семью и, делая это с душой, вы можете просто в конечном итоге стать лучшим и любимым поваром!