Качаю на руках

Добрый день, Мария! ⠀ Потребность в расслаблении через тактильную близость есть у многих малышей в этом возрасте. Но научить засыпать без качания можно. Т.е. расслабили на ручках, переложили и ребенок засыпает в кроватке. Алгоритм, который опишу ниже, предполагает последовательную, системную, мягкую работу. Поэтому стоит запастись терпением, чтобы не потерять мотивации из-за отсутствия быстрого результата. Есть и более быстрые методики, но в этом случае рекомендую подбирать метод с консультантом по сну, чтобы учесть индивидуальные особенности ребенка, картины сна и семьи. ⠀ Но какую бы из методик Вы ни выбрали, сначала необходимо провести подготовительную работы. ⠀ 1. Ритм сна и бодрствования должен быть комфортен ребенку, соответствовать возрастным потребностям. 2. Обеспечиваем достаточную активность в первой половине ВБ после сна и своевременное, качественное расслабление перед сном. 3. Ввести дополнительные ассоциации на сон в виде голосовой и/или тактильной поддержки. Например, поглаживания и шипение. Если сейчас этих помощников нет. Начинать вводить изменения в привычный способ укладывания лучше с укладывания в ночь, а затем переносить методику на дневные укладывания. ⠀ Алгоритм работы по уходу от качания: ⠀ 1. Снижаем интенсивность укачивания. 2. Добавляем короткие паузы в процесс укачивания. Постепенно уменьшаем ритм, затем перестаем качать на 3-5 секунд. Так повторяем до тех пор, пока малышка не перестанет реагировать на эти остановки 3. Перестать укачивать в шаге от засыпания. Вот здесь и пригодится подготовка. Когда ритм дня налажен, маме легче определить момент, когда остановиться. а) укачиваем с пониженной интенсивностью б) добавляем микропаузы в) замечаем признаки засыпания: прикрывает глаза, обмякает г) делаем еще одну микропаузу и после нее перестаем укачивать д) продолжаем укладывать с помощью дополнительных ассоциаций на сон (голос/прикосновения) ⠀ Не переживайте, если у вас не получилось остановить качание с первого раза. Любое последовательное действие приведет к результату, просто не бросайте. 3-5 попыток для начала - это нормально. Кому-то может потребоваться и больше. И не забывайте про закрепление результата в течение нескольких дней после того, как ребенок начнет засыпать без укачивания. ⠀ Следующий шаг, когда малышка научилась засыпать в стационарном состоянии на руках, - перекладывание в отдельную кроватку или на Вашу кровать при совместном сне. В шаге от засыпания делаем паузу, затем перекладываем ребенка. ⠀ При необходимости помогает ребенку окончательно заснуть, используя голос и/или прикосновения. ⠀ Когда малышка привыкнет к такому укладыванию, можно переходить к следующему шагу - класть ее в кроватку сразу после расслабления, не дожидаясь момента засыпания на руках. ⠀ Иными словами, мы переводим качание в ритуал, не включая его в процесс укладывания. Здесь также требуется последовательная работа мамы. Если вы выполните все шаги, постепенно вводя новые условия для засыпания, ребенок будет воспринимать их как что-то обыденное. И все пройдет достаточно быстро и спокойно.