Давайте знакомиться))

Ко мне на ты!!! Мне 39 лет, трое детей, муж и как минимум 30 кг лишнего веса))

Первая моя беременность стартанула с веса в 60 кг (при росте 176 см)  и закончилась в 78 кг))

Но после родов вес ушел, не помню, когда и сколько, так как проблема лишнего веса меня в то время не интересовала. Вся еда поглощалась в больших количествах, никаких ограничений не было. Но, видимо, и метаболизм был отличный.

После родов вес стал потихоньку прирастать, не критично, медленно и верно. 

Вскоре с Якутии я переехала на Северный Кавказ.  Было это 10 лет назад. Максимальный вес дошел до 112 кг. Потом похудела до 82 кг.Познакомилась со вторым мужем.... Вторая беременность началась с веса 85 кг, за всю беременность я набрала 4 кг, и после рождения сына (3800 гр) даже ушла в минус от 85 начальных кг)) Но на ГВ, вроде и пыталась себя ограничивать, но вес попёр!!! Хорошо попёр!!! Стал расти живот!!! Жир стал откладываться именно на животе. И сейчас живот проблемное место!!! 

Третья беременность началась с веса 102 кг (в январе 2012), рожать шла с весом 100 кг (октябрь 2012), дочь родилась 3750, и в ноябре весила 82 кг. Получается, что за 11 месяцев я не только избавилась от 20 кг, но и родила дочечку)) Такое вот сочетание приятного с полезным получилось))

Ну и ГВ, еда, проблема со спиной, операция, и сегодняшняя цифра на весах - 100 кг)) 

Беру себя в руки!!! В посте с параметрами буду выкладывать свое ежедневное меню для самоконтроля. Планирую ПП в том виде, как я его себе представляю. Так как за все года уже чётко понимаю, что, сколько и когда мне можно и нужно кушать. 

Физнагрузки дозировано, буду смотреть, как спинка будет реагировать, но изометрические упражнения будут точно. Каждое утро!!! Подключу эллипсоидный тренажер, но насчет пульсового коридора не совсем уверена, смогу ли его держать первое время. Для начала просто начну ходить-двигаться на нём.

У двоюродного брата 26 июля свадьба. За три недели хочу избавиться хотя бы от 3 кг)) Пусть будет такой маленький шажок к постройневшему будущему))

Желаю всем нам удачи и добиться поставленных целей!!!