С чего начать? — в сообществе Спорт и мотиваця

Мама мальчика (2 года) Красноярск

Привет, всем! 👋

Уже два месяца, как я решила привести себя в форму - но без насилия над собой. Раньше я пыталась заниматься до седьмого пота, с весом, по часу- полтора.. но после таких тренировок пропадало всё желание продолжать. Поэтому теперь я выбрала другой путь: минимум 5-20 минут в день, зато регулярно.

И знаете что? Это р

KaterinkA → С чего начать?

Мама троих (17 лет, 6 лет, 4 года) Рязань

Как подтянуть тело после похудения

После третьих родов начала стремительно набирать вес, особенно для меня стал кретичным 23 год- появился живот, бока, огромный второй подбородок... Вес приближался к 70 кг😫(фото к сожалению нет)

Диета не помогала, начала бегать почти ничего не ела. Вес стал падать, тут на фото в прошлом году вес 65 кг👇

Юлия Бокова → С чего начать?

Горно-Алтайск

Давайте поддержим друг друга 🫂

Заходите в инст , вот аккаунт shevchenko.trener , мы решили продвигать друг друга , так же будет много полезного о спорте , детях и тд )

Life → С чего начать?

Новосибирск

Спорт с варикозом

Привет подскажите как правильно заниматься спортом при варикозном , хочу подтянуть ноги и попу подкачать после родов ( 1,6 года назад было кс ) не особо смотрю на себя в зеркало утром встала побежала по делам по дому с ребёнком занятия вечером свет выключила и спать . А тут как то решила посмотреть фигуру и о ужас дрЯблые ноги ляжки и попа подви