Подсчет калорий
ПитаниеВот я что-то не соображу, как посчитать. Утром всегда каша на молоке хлопья: 4 злака, гречневые или пшеничные. Не знаю сколько я съедаю. Каждый раз варю одинаково: стакан хлопьев 2 ст молока 1 ст воды.Это на троих. Но все равно каждый день порция то больше то меньше, в зависимости от того как сын поел.
Короче говоря сколько весит тарелка с кашей, хотя бы приблизительно???
Обед - всегда суп. Ума не приложу как считать. Рецепт простой, куриная грудка (первый бульон сливаю), картофелины штуки 3, морковь 1\2 где-то капуста на глазок. Иногда вместо капусты рис или вермишель.
Да и мясо бывает говядина или индейка. И сколько весит кусочек размером в 2 спич коробка?
Вот расскажите как вы считаете?
Да и сколько весит кусочек хлеба, сыра или ложечка сметаны? это вообще ступор..
