Ну вот опять
Внешний видОпять нажралась на ночь...Время уже позднее.Съела картошку с селедкой, с хлебом впридачу.Чай попила с печеньками и конфетками.И уже каждый день себе говорю-надо худеть.Ем и думаю-вот ЗАВТРА точно сяду на диету.Может развесить фото толстушек везде(зеркало, холодильник,ванная...)Блин...пипец...я-слабый человечик
Юлия
начни с того что просто уменьши порцию одного приема пищи до одного стаканчика в 250мл.
19.05.2011
Ответить
Юлия
ты не пробуй а делай,чай с печенюшками так расчитывай чтоб все это месиво в 250мл уместилось,и после 18.45 поуменьши аппетиты.
19.05.2011
Ответить
Масмасенок
млин, реально тяжело....Тяжело нам девушкам...И вкусно готовить и хорошо выглядеть и стройная фигура...Эх...Хочу в следующей жизни быть мужиком.
19.05.2011
Ответить
Юлия
мой всера вместе со мной взялся пресс качать,целых 3 раза сделал и сдох. я тебя не принуждаю рацион пересмотреть ты кушай но кушай с умом. встала позавтракала,через 2часа одно яблочко или овощ стрескала,еще через 2 часа покушала 250мл,через 2часа яблочка или овощь,через 2 часа покушала,пей воду она перебивает аппетит. а частые приемы пищи помогут тебе не голодать,а правило со стаканчиком поможет желудку в размерах и с аппетитами поумерить,обещаю голодная ходить не будешь,кушай каждые 2 часа.
19.05.2011
Ответить
Юлия
не за что. ты попробуй,это не тяжело,уверяю тебя,я благодаря этому методу вес под контролем придерживаю и не голодаю. давай не сиди долго,а то есть захочешь.
19.05.2011
Ответить
Масмасенок
Тоже попробовала, вроде пока держусь.Если очень хочется есть после 6 пью чуток кефирчику.УХХХХХ!!!!Берегись жирок!!!
21.05.2011
Ответить
Юлия
Юляш,это я прислушалась к девочкам сайта малышевой здоровье,с форума стройняшечка,конечно надо и воду пить около 2литров в соответствии с моим весом,но пока приучаюсь основательно к стаканчику,желудок кстати уже привык. И еще,я чай стала пить 250мл стаканчик и 1 ст.л. меда,никакого сахара в чай,а до этого 4ч.л. ложила и объем стакана был 400мл,выпивала легко! и кстати недостатка сладости в чае не ощущаю,не приторно дану и ладно. Сладостей поменьше ем,и соли надо поменьше употреблять она оооочень много воды задерживает в организме,вот с солью я пока никак,очень люблю соленую рыбку с сыночком,алкоголь вообще не употребляю никогда.
21.05.2011
Ответить