Упражнения после КС
УпражненияДевочки подскажите, я понимаю что после КС физические нагрузки пол года противопоказаны, а уж пресится это вообще несбыточная мечта.Но может всетаки можно потихонечку что-то делать хотябы для ног???Немогу уже смотреть на свои дряблые ляхи. В первые три недели после родов сбросила 15 кг так что можно представить какой весяк там.
Делаете ли вы что нибудь не дожидаясь пол года???Если да то что это за упражнения,поделитесь)))))))
Делаете ли вы что нибудь не дожидаясь пол года???Если да то что это за упражнения,поделитесь)))))))
demonessa
Да откуда берется это мнение про полгода??? Через 2 месяца после КС все можно, за исключением силовых нагрузок! Я начала заниматься ровно через 2 месяца после КС (3 недели назад) и уже почти совсем красавица! Занимаюсь с Синди Кроуфорд - курс восстановления после родов - на все группы мышц. Уже делаю комплекс С, но вы по своей подготовке смотрите. Скачать можно тут.
21.07.2011
Ответить
Ilona
Со всеми этими упражнениями вы можете ознакомиться на сайте Восстановление посде родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html Эти упражнения предназначены как после естественных родов, так и после КС
20.07.2011
Ответить
Наталья
я после КС побоялась заниматься физкультурой. мне хватало сына таскать (живот болел от этого)
19.07.2011
Ответить
Yana
Просто боюсь что через пол года уже будет поздно и до добеременного состояния тело не восстановится.
19.07.2011
Ответить
Yana
Ну незнаю думаю нужно все сразу подтягивать, а потом уже тело привыкнет быть таким.В общем куй железо пока горячо)))))))))))А вы уже вернулись в добеременное состояние?
19.07.2011
Ответить
Наталья
нет, я кормлю до сих пор. поэтому во мне все еще около 8 лишних кило. Планировала летом пробежками заняться, но сил не хватает :(у меня был опыт похудения, когда дочку перестала кормить - за месяц на 15 кг похудела. просто кушать стала мало. ничего хорошего от такого резкого похудения
19.07.2011
Ответить