Упражнения для животика.
Ох, уж этот животикПосле родов 3 недели прошло. Уже можно?
И что лучше? Пресс - это понятно. Как еще быстро укрепить мышцы живота?
Кастрюлька
у меня уже 1,5 месяца прошло, матка сократилась а живот как на 5ом месяце((( 3 дня назад начала крутить обруч по 10 минут в день, пресс пока боюсь качать... Боюсь а вдруг так и останется??????????
02.09.2011
Ответить
Кастрюлька
у моей подруги (правда после второго ребенка) живот остался, хоть она и в спортзал ходит и дома качает пресс по 200 раз в день... наверно это физиологическая особенность оршанизма. У моей мамы кстати тоже после второго живот не убрался(( Второго рожать не буду XD Буду пытаться убрать, надо только взять себя в руки (а то моего упорства максимум на неделю обычно хватает)
02.09.2011
Ответить
Хули-Гашка
я носила утягивающие трусы. Делала пресс, велосипед, поднятие ног лежа на спине, пресс на шведской стенке и еще кучу упражнений для раннего послеродового периода...
02.09.2011
Ответить
Ксень'о'Рита Андрей'евна
я не могу ходить ни в бандаже ни втрусах утягивающих)))
а что за упражнения для раннего периода?
02.09.2011
Ответить
Хули-Гашка
привыкай. мне тоже было тяжело поначалу. :)))))))))
У меня есть книжечка с гимнастикой различной, вот от туда брала :)))))) Попробую тебе перефоткать, но там картинки и текст мелкий...
02.09.2011
Ответить
Ксень'о'Рита Андрей'евна
да не, чего привыкать-то? у меня живота и нет практически, просто дряблые мышцы - их бы укрепить.
02.09.2011
Ответить
Хули-Гашка
ооооооооооо, у меня был огромный живот после родов. Как беременная выписывалась. Врач как раз сказала, если не будешь делать физ.упражнения на живот, с большим и останешься. Меня как переклинило, каждый день наяривала :)))))
02.09.2011
Ответить
Ксень'о'Рита Андрей'евна
у меня на 3й день из-под халата не видно было, только если обтягивающее что-то одеть. а вот после Маргохи "мешочек" недели 2 был.
02.09.2011
Ответить
Aнна-Мария
ну и поэтому тоже. хотя у меня он и счас не супер, мягко говоря. но я не делаю нифига...
01.09.2011
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Да вроде нельзя еще, пару месяцев обычно ждут, выделения кончились? Если не кончились, тогда точно нельзя
01.09.2011
Ответить
Ксень'о'Рита Андрей'евна
если еще идут выделения. значит матка еще не до конца сократилась, церв.канал открыт, что-то еще в норму не вошло и значит, физ.нагрузки противопоказаны - может даже кровотечение открыться.
01.09.2011
Ответить
