Очень хочу на спорт...спорт...спорт...
УпражненияЯ на ГВ, малышке нет еще 2ух месяцев, подскажите, когда можно пойти на первую тренировку,больше не могу)))Всем спасибо заранее)
Ilona
Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. Её связки ещё слишком размягчены гормонами беременности, мышцы на животе разошлись, и она легко может нанести себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. Но существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. С этими упражнениями вы можете ознакомиться на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
23.10.2011
Ответить
Людмила
я начала после 2х недель от родов в зал ходить.молоко в итоге пропало,но тренировки жёсткие были!
21.10.2011
Ответить
Алина
А при чем тут ГВ и спорт? Я с первым месяцев в 7 начала спортом заниматься, но я после КС была, после ЕР восстановление намного быстрее и нагрузки раньше разрешаются. Как только малыш в состоянии будет часик без вас побыть, так и начинать можно, имхо. Или сцеживайтесь, я сцеживалась с 3 месяцев и спокойно часа на три уходить могла по делам.
20.10.2011
Ответить
Мария и Алекса
спасибо, попробуем сцедиться) Просто видимо не сильно приятно будет, когда к поту добавиться еще и потекшее молоко)
20.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
страсти какие )) Я думаю, что если были ЕР, то легко можно начать с зарядки, а потом по себе смотреть. А пресс не советую. Мне фитнес тренер сказала - полгода мышца одна есть на животе и ее нельзя качать. Но я по чуть-чуть начала уже. Немного активности. Приседания, для попы упражнения....
20.10.2011
Ответить
Неля
Не знаю.вон некоторые по 3 года кормят.а некоторые по полгода всего:)НЕ угадаешь:)
19.10.2011
Ответить
Леночка
3 года это перебор. Ещё идёт и психологическая зависимость ребёнка от груди. У моей подружки дочка такие истерики потом закатывала, жуть...
19.10.2011
Ответить
Неля
Меня мама до 3х лет кормила.в садике было сложно.говорит кто сисю сосал не брали.вот и в тихоря кормила.один раз пришла забирать а я пальцем иди сюда сисю дай.ну вот после этого пришлось отучать.перцем мазала говорит.а я ей.ты сисю помой и дай.стояла в ванной смотрела что сисю точно помыла:)
20.10.2011
Ответить
Леночка
Да, детки в таком возрасте уже хитренькие, просто так не обманешь:))))))
20.10.2011
Ответить
Мария и Алекса
))))эт точно, у моей подруги вообще до 4-х спрашивала у мамы куда ушла сися? И когда она вернется)
20.10.2011
Ответить
Мария и Алекса
Да еще видимо депрессия( итак осень+ после родов) как понеслось и не остановится)
Тем более когда никто не помогает(
20.10.2011
Ответить