физ.упражнения и утяжки\бандаж

кристиночка,я утром родила,вечером одела бандаж(раньше одеть сил не было),хожу в нем каждый день,ночью сплю на животе,мажу живот и бедра антицеллюлитной сывороткой для похудения,а упражнения можно через 8 недель,когда врач разрешит,пока только гулять можно))

А мне после первых родов уже в роддоме сказали потихоньку начинать делать велосипед и лежать на животе при первой же возможности... Я и делала, а бандаж я только через 2 недели одела, опять же так сказали в роддоме, а до этого стараться самой втягивать живот. Но у меня до первых родов пресс был очень хороший, поэтому живот ушел довольно быстро, а сейчас не знаю как пойдет, все-таки вторые роды будут, мышцы уже не те...

сразу после родов одела бандаж.  Вообще гвоорят помогает ещё спать на животе. Пока морально восстанавливаться лишь можно))

Я живот утягивала почти сразу после родов, мне акушерка в роддоме сказала, что чем раньше тем лучше!

Бандаж чем раньше начнете носить, тем лучше, а с упражнениями лучше повременить. Как минимум, лохии должны закончаться, ну и рекомендуемые 40 дней лучше подождать, чтоб матка вернулась в норму.

нельзя делать упражнения так рано, после того, как к врачу сходите (6-8 недель), если он даст добро, то занимайтесь