Приходим в форму после КС
После кесарева1. Уже тянет вернуться в спортзал....Хотя б минимальные упражнения.....Кто когда начал спортом заниматься после кесарева? Слышала, что минимум 2 месяца нельзя....
2. Очень хочу поделать массаж банками и водорослевые обертывания....На живот пока нельзя, это точно! а на попу-бедра можно? на ГВ не вредно?
Бесит пузо мешком и целлюлит, по возможности придерживаюсь правильного питания, но только этим не спасусь(((
Поделитесь вашим опытом!
П.С. После первых родов мне только спорт помог похудеть и вернуться в добеременный размер...Я начала заниматься только через полгода после родов, сейчас не выдержу так долго
Вредина
мне врач после 3 месяцев разрешил абсолютно всё делать,начиная с малого,что бы понять свои ощущения и если ничего не беспокоит то вперед и с песней!только я предварительно осмотр и узи прошла!сейчас уже прошла 3 месяца как я занимаюсь,сходила на осмотр опять мне сказали что все замечательно и я себя прекрастно чувствую!))
01.11.2012
Ответить
✧Наташа✧
Я думаю при ГВ нельзя обертывания,Все ж в молоко попадет. У меня ЕР без разрывов и то 2 мес нельзя спортом(((. Врач сказала после 2-х мес начинать пресс качать постепенно и следить за лактацией. А пока тру целлюлитную попу массажной мочалкой в душе)) хоть что-то))
01.11.2012
Ответить
Natalia
Врач говорила, что нагрузки только через полгода и никаких обертываний при ГВ, якобы молоко может уйти.( не стала на себе проверять...
01.11.2012
Ответить
Alena
а почему так долго нагрузки нельзя?
а насчет обертываний...если обертывать не грудь и не живот, а попу, как на молоко влияет?*
01.11.2012
Ответить
Natalia
Рубец формируется 6 месяцев и лучше его лишний раз не напрягать. Первый раз терпела полгода, второй тоже буду (( про обертывания точно сложно сказать.... если не все тело трогать, то можети не страшно)
01.11.2012
Ответить
Natalia
Напряг, конечно. Мой старший весит чуть больше... иногда тоже поднимать приходится(((надеюсь это не сильно на здоровье отразится.
Вообще из разрешенных физических упражнений - плавание. Для спины хорошо, особенно когда детей натаскаешься, сразу жалеешь, что мышечный корсет слабенький...
02.11.2012
Ответить
