???
Внешний видПривет всем, хочу задать вопрос:можно ли обручем (хулахуп или как еще называют) убрать бока и живот??????????
Людмила
У меня ушли бокаи живот значительно стал меньше. Но я незнаю точно от обруча это, или от бега. Были с дочкой в цирке недавно, выступала там девушка с обручами. Вот у нее я бы не сказала что фигура хорошая. Жирок и на боках и на животе. А она ведь не один день обруч крутит, да и не один обруч. Вот теперь тоже сомневаюсь, есть ли смысл его крутить... А вам я думаю еще рановато этим заниматься.
05.11.2012
Ответить
Настя
Полностью согласна с Полиной!! Не стоит!!! Я, как тренер ВАМ говорю=))))... Отобъете все на свете!! Самый лучший это СОВЕТСКИЙ, железный, холодный обруч!!! И зарядка по утрам!!!
05.11.2012
Ответить
SweetKa
Насть, а я вот себе купила 2,5 кг. обруч в мягком переплете, кручу потихоньку... после него так горит все! можно такой крутить-то?))
05.11.2012
Ответить
Настя
Светик, если вы родили меньше 6 мес назад,то не стоит...потом можно по чуть-чуть начинать "скульптуровать" свое тело=) Главное,чтобы не было синяков на теле!! Это не правильно. Многие,считают,если тело болит и на нем синяки от занятий-БРЕД!!! Все должно быть в меру!!! 2,5 кг- это много!!! но если вы высокая и он для вас не тяжел,то делайте, без фанатизма!! Я вешу 44 кг и 150 см роста....меня бы такой СНЕС=))))
05.11.2012
Ответить
SweetKa
родила я почти 9 мес. назад, рост 168 вес... кхе, кхе 68((( особенно "радуют" бока и живот! я бы не сказала, что он очень тяжелый для меня и крутить его не больно, синяков нет, просто кожа горит и краснеет, мне даже нравится)) просто не хочу навредить сама себе! Вот халахуп с насадками крутить не смогла, больно зараза!)) На фитнесс ходить возможности нет, дома я ленюсь, да и дела постоянно какие-то... вот хоть обруч думаю покручу)))
05.11.2012
Ответить
Настя
Молодцы!! крутите=)) Главное,что у мамочек есть желание=)) а кг уйдут..не переживайте=)) Если ничего не делать,то точно не получится..тогда КРУТИТЕ=)) Но ,помните,без фанатизма!!
05.11.2012
Ответить
SweetKa
у меня на фанатизм времени нет))) все время что-то отвлекает))) спасибо))))))
05.11.2012
Ответить
Тамара Тедеева
Насть подскажите как тренер не повлияет ли фитнес на гв и какие тренажеры лучше исключить?
05.11.2012
Ответить
Настя
Тамара, значит, ФИТНЕс не влият на качество и кол-во молока=)) НО!!! я бы посоветовала обратить внимае на ГРУДЬ, точнее на белье!! Т.е, во время занятий грудь должна хорошо фиксироваться и не колебаться .... лишние удары ни к чему!!!! Белье без косточек на широких лямках! Меньше прыгать и бегать. Рекомендую, йогу,классичская аэробика,памп,степ, бассейн ,пресс ,упражнения на бока,если имеются ,махи ногами....бегать можно, но только с хорошим бюстгалтером. И еще много пейте,во время занятий уходит много жидкости..а нам кормящим мамочкам пить много приходится!!! Желаю удачи=)
06.11.2012
Ответить
Настя
Если грудь не будет колебаться, то можно=))) только начинать с медленного темпа!!!!
06.11.2012
Ответить
Настя
ой, забыла написать...раньше 3 месяцев после родов НЕЧЕГО делать на фитнесе!!! Т.к идет процесс восстановления ГВ....и есть критические моменты, например,ооочень часто в 2,5 мес начинает уменьшаться лактация и многие мамочки впадают в истерику и у них на стрессе пропадает молоко.
06.11.2012
Ответить
Полина
Мне кажется еще рановато для него. Все же должно на место встать - мышцы, органы, травмировать же можно..
05.11.2012
Ответить