зарядка после кс

http://www.posle-rodov-mama.ru/gimnastika1.html
20.11.2012
я начала уже делать зарядку и лежать на животе,прошло ровно 2 недели)
18.11.2012
вопрос в том когда ее заканчивать я ее делала со 2 дня!
19.11.2012
выделения! спина болит до сих пор!