Живот ушёл...
Ох, уж этот животикЧерез неделю после родов...живота нет, но хочу уже заниматься...а говорят только через два месяца((у меня был маленький разрыв но не зашивали...неужели так долго ждать...(((Чувствую себя амёбой...без спорта((фото под катом...
Vlada
глупо придерживаться общих рекомендацийделайте по самочувствию, поступайте так, как вам кажется правильным, без фанатизма, конечноя, например, последний раз перед родами в тренажерке была 17 февраля, родила 21 февраля, 4 марта уже занималась на групповых, 16 марта вернулась в тренажеркугинеколог сказала, что все в норме и матка сократилась как и не рожала вовсе (при том, что грудью не кормлю)
22.03.2013
Ответить
Virsena
Уже время прошло))Так занимаюсь уже))
А Вы молодец, я смогла только до четырёх месяцев в зал ходить..потом бассейн, йога и утром лёгкая зарядка для беременных.
22.03.2013
Ответить
Vlada
я в бассейн иначала ходить только под конец уже, недели три-четыре, может, отходилаочень поджалела, что не ходила раньше, но раньше работа...йогой скучно было заниматься, я люблю, когда на йоге нагрузка хорошая, а на йоге для беременных ощущала инвалидом себя)))а в зал я начала с четырех месяцев ходить, в первом триместре не могла заниматься, тяжело было, да и опасно
22.03.2013
Ответить
Virsena
А мне наоборот в первом легко было, а во втором гемоглобин был 95, с кровати еле вставала, с жутко головной болью и в обморок бывало падалв...поехали на море, там получше стало, а в третим, как электровеник была, хоть и ноги под конец отекали, так что в ботинки не влезть, новсё делала и занималась каждый день..а йогой я не один год занималась, так что у меня своя была дома))В бассейненравилось, там только себя пушинкой ощущала.))))Теперь цель другая после родов...хороший пресс накачать, вот каждый день упражнения делаю.)))
22.03.2013
Ответить
Vlada
мышцы живота это даааая пока только два раза в тренажерный зал гоняюкубики к лету очень охота, либо просто хороший рельефмышц живота до сих пор не чувствую, странные ощущение вообще когда живот трогаешь, какое-то мягкое слишком т ам все)))
22.03.2013
Ответить
Virsena
Мне до кубиков ещё далеко.)))Я дома пресс качала, теперь в зал обратно возвращаюсь, буду три раза ходить, пока муж с малышом дома будет..надеюсь так больше результат будет.))
22.03.2013
Ответить
Оксана
Раньше двух месяцев нельзя делать физические упражнения,поднимать тяжелое,кроме ребенка конечно) Я ровно через 2 месяца сделала пресс два раза и из меня по новой все хлынуло.Лучше переждать...
17.02.2013
Ответить
Надежда
Девочки правы, дело совсем не в том, как вы выглядите внешне, а на сколько восстановились внутренние органы и состемы.
17.01.2013
Ответить
Катерина
И не забывайте, что сейчас все внутренние органы возвращаются в свое положение и состояние, физнагрузка может помешать процессу идти правильно.
17.01.2013
Ответить
Lady Marmalade
хотите опущение матки заработать? куда спешить. ждите окончания выделений
17.01.2013
Ответить
Virsena
Так в том-то и дело позавчера матку пощупала медсестра, которая приходила малыша смотреть домой...говорит мол хорошо внизу уже на нужном месте..а к врачу только через два месяца на приём...и фины раньше никому не разрешают, а выделения у меня скудные уже совсем, как например в последние дни месячных, мажет...вот и думаю закончатся совсем, так хочется хоть зарядку начать делать...я же не собираюсь сразу пресс качать или в зал пойти...
17.01.2013
Ответить
Lady Marmalade
выделения могут то закончаться, то начаться, потерпите хотябы месяцок. спешка в этом деле никчему.
17.01.2013
Ответить
Анастасия
Два месяца совсем не нужно ждать, легкие упражнения можно начитать уже через неделю ( сама делала и ничего не было) двже при выделениях. Чуть позже можно пресс качать. Так что смотрите по самочувствию. И это не правда, что сейчас нельзя поправиться, как правило основная прибавка идет в период кормления, так что дерзайте!!
20.01.2013
Ответить
Virsena
Спасибо, выделений почти нет, думаю подожду пару деньков и займусь собой))А ты( ничего, что на ты?))упражнения по видяшкам из инета делала или просто свои какие-то?)
21.01.2013
Ответить
Анастасия
Ничего))) я уже не оч помню, но мне акушерка показывала, в основном на растяжку мышц. Скорее ближе к йоге))
21.01.2013
Ответить
Virsena
Йоггй раньше занималась и при беременности тоже, но как-то даже не знаю))На расстяжки наоборотстрашно делать, вдруг внутри мойразрыв порвётся...начну наверно просто с лёгкой зарядки)
22.01.2013
Ответить
Анастасия
Если разрыв не стали шить, значит он на слизистой. А такие разрывы за 3-4 дня проходят. И разойтись не могут. И даже скорее это не разрыв, а трещина, судя по тому, что ты описываешь. В любом случае, начинать нужно с чего-то элементарного.
22.01.2013
Ответить
