Итог недельных тренировок + диета)
Внешний видНу что, итог таков, 29 марта я весила 69-600, а на сегодня мой вес 67-300)))за неделю почти 2,5 кг)Считаю это неплохо)Фото под катом)
Hastya
Намазываете проблемне участки тела гелем или кремом для похудания (я делаю это медом) и присасываете к телу баночку (можно купить в аптеке) я делаю это небольшой чашкой, и выполняете круговые движения по часовой и сверху вниз, пока кожа не станет красной)Кровообращение очень хорошо восстанавливается, и ка следствие подтягивает кожу и убирает целлюль
05.04.2013
Ответить
Cris
А у вас сосудные сеточки не появились после такого массажа??? Я после первых родов неделю поделала и все ляжки мои бедные покрылись этой сеточкой
06.04.2013
Ответить
Hastya
утром и ночью перд сном натощак октейль с корицы+мед
Далее перед завтраком выпиваю два стакана воды потом завтракаю
через часа 1,5 занимаюсь, то бишь приседания 20 по 5 раз, пресс 25 по 3, махи ногами 25 по 3, ходьба на попе 5 минут)))Потом в течении 20 минут перекус)Обед и ужин по расписанию...кушаю все кроме соленого сладкого и мучного)Ну и когда ночью ребенок спит принимаю ванны, делаю кофейный скраб с медом + вакуумный массаж с медом от целлюля)))Кажется что всего очень много, а на самам деле все это дело в совокупности занимает от силы 1,5 часа)Главное не лениться))))
05.04.2013
Ответить
аленча
Приседания 5 подходов по 20 раз, я правильно поняла? а рецепт коктейля поподробнее можно?
05.04.2013
Ответить
Hastya
Да именно такк)
Значит берете молотую корицу 1 чайную ложку, разводите в кружке кипятком, через пол часа добавляете 2 чайные ложки меда, выпиваете сие на ночь натощак пол кружки, оставшийся коктейль ставите в холодильник и выпиваете утром так же натощак)Корица улучшает метоболизм и если вы еще на ГВ то увеличивает количества молочка)И сладкого не хочтся совсем)
05.04.2013
Ответить
аленча
спасибо) жаль что не слышала про него раньше, может быть и грудью подольше покормила бы
05.04.2013
Ответить
Арина
я вот тоже 2 недели к 8 марта худела худела, похудела на 3 кг, весила 59, и вот наступило 8 марта....желудок растянула и до сих пор ем и ем))))))))))) Я вот забеременала была 64, рожала была 83, на 19 кг поправилась)))) Но грудью кормила и худелось очень быстро)))до 58 исхудала...потмо перестала через 1,5 года кормить и стало трудно вес держать.....Хочу 55 кг!!!! А кофейный скраб отличная штука!)))
05.04.2013
Ответить
Hastya
Я до Берменности весила 69-70 и никак не могла скинуть, рожать шла 83((((Ппц)Поэтому щас упорно взялась за себя)Лето не за горами)
05.04.2013
Ответить
Анна К.
вау, результат на лицо!!!живот ушел и циллюлит намного меньше.
я вот тоже решила похудеть немного к лету. Хотя вес нормальный:при росте 176см вес 66кг примерно. Но мне лично в этом весе некомфортно, так как я 2 года назад была 52кг, а щас меня расперло. Основная моя проблема циллюль и живот, ну и бедра немножко. Перестала есть после 6. Результат за 2,5 недели примерно -2кг. я довольна, но живот все равно не торопится уходить. Физ.нагрузки мне противопоказаны так как сразу после них открывается маточное кровотечение(не сильное, но все равно бесит).
может что-то посоветуешь???Можт обертывание????
05.04.2013
Ответить
Hastya
Ань, смотри, я исключила полностью соленое сладкое и мучное, чтобы меньще хотелось кушать пью коктейль наночь и утром с корицы и меда, делаю кофейные скрабы каждый день и вакуумный массаж с медом)Ну и обертывания через день)Чередую глину голубую и мед)
05.04.2013
Ответить
Анна К.
не фига себе у тебя комплекс!!!! От сладкого не знаю как отказаться. я же его так люблю)))))ну принципе я думаю мне немного можно, так как у меня лишних кг не очень то много.
не хочу эффекта похудел(из-за того, что ничего не ел), а потом в 3 раза больше стал, потомучто обожрался тем, чего хочется.
05.04.2013
Ответить
Hastya
Я от всего этого отказалась не моргнув глазом так как у сынульки колики сильные((((Поэтому легко все это произошло)Но я не голодаю тем не менее)Просто кушаю здоровую еду + регулярные упражнения)На все это упражнения + скрабы + обертыванияя+ массаж уходит у меня 1,5 часа в день)Не так уж и много)Зато результат)
05.04.2013
Ответить
Анна К.
да, ради малыша я бы тоже отказалась))
молодец Насть, что я могу еще сказать))
05.04.2013
Ответить
Анна К.
пока не очень. Стимулируюсь, но безуспешно пока(((сейчас третья стимуляция может что-то и получится.
Но с мужем что-то рунаемся, так что я даже боюсь что-то планировать. Не хоу что бы мой малыш рос в негативной обстановке.
05.04.2013
Ответить
Анна К.
вау, результат на лицо!!!живот ушел и циллюлит намного меньше.
я вот тоже решила похудеть немного к лету. Хотя вес нормальный:при росте 176см вес 66кг примерно. Но мне лично в этом весе некомфортно, так как я 2 года назад была 52кг, а щас меня расперло. Основная моя проблема циллюль и живот, ну и бедра немножко. Перестала есть после 6. Результат за 2,5 недели примерно -2кг. я довольна, но живот все равно не торопится уходить. Физ.нагрузки мне противопоказаны так как сразу после них открывается маточное кровотечение(не сильное, но все равно бесит).
может что-то посоветуешь???Можт обертывание????
05.04.2013
Ответить
