Диастаз....
Ох, уж этот животикМного читала. у кого что...везде по-разному. Видимо зря я качала пресс...И ведь чувствовала и не понимала,что это ненормально,когда такая дырка между мышцами...Расстроилась немного,когда ж живот у меня этот тряпка уйдет??...И веса-то лишнего нет вообще,и жира в том числе....а этот диастаз.....Только йога и пилатес??? расхождение примерно 2-3 пальца наверное,но чувствуется прям прилично.
P.S. было ЭКС
Лада
у меня сантиментр точно имеется....и форма животика изменилась конкретно) сейчас как-то выпирает,хотя раньше плоский был,как доска)я не парюсь..и пресс качаю с 4х месяцев.посещаю спортзал.вот пост:http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1707047
25.04.2014
Ответить
Ольга
А ну ка, расскажи мне, пожалуйста, что это такое, а то я уже собралась активно пресс качать (роды были естественные).
24.04.2014
Ответить
prosto-la
Оль ляг на спину,согни ноги в коленях и подними голову к туловищу,Чтобы пресс был в напряжении и пальцами прощупай есть ли у тебя щель большая между прямыми мышцами
24.04.2014
Ответить
Ольга
Жесть какая! А визуально это сразу видно? А то в инете фотки, мягко говоря, некрасивые.
25.04.2014
Ответить
prosto-la
ну просто я смотрю у меня живот никак до конца не уйдет,Как тряпка. И когда пресс качала смотрю щель. сначала не придала значения. А с виду так-то не видно,только дряблая кожа
25.04.2014
Ответить
Ольга
Вот и у меня так, похудела, выгляжу стоя отлично, а если сажусь или тугие джинсы-сразу комок кожи нависает! Думала ее прессом подтянуть, но теперь даже не знаю, прощупала мышцы, да, есть расхождение, палец точно войдет! К кому можно обратиться, чтобы наверняка определил, можно ли качать пресс?
25.04.2014
Ответить
Л Е Р А
Даже у профессиональных спортсменов
борьба с Диастазом с помощью
общепринятых упражнений на пресс
приводит не к сокращению расхождения
мышц, а скорее к его увеличению.
Внимание!!! При Диастазе
упражнения на пресс и
сгибание туловища из
положения лежа
Противопоказаны!!!
23.04.2014
Ответить
prosto-la
Да вообще Лер пипец,а я качала качала!!! только хуже делала. Теперь только йога или пилатес пишут...
24.04.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Качать пресс не надо. Пока мышцы никакие мягкие и эластичные диастаз имеет возможность сойтись назад. Если мышцы закачать — они станут менее податливыми, время уйдет, диастаз застареет и может таким и остаться. Упражнения на пресс мало влияют на плоскость живота, скорее провоцируют сутулость. Попробуйте выполнять такие упражнения — обычно результат не заставляет себя ждать и животик быстро подтянется.
23.04.2014
Ответить
sad little Panda
Упражнения на скручивания нужно делать и косой пресс качать. Не сильное расхождение мышц у вас, затянется.
23.04.2014
Ответить