Хочу убрать живот, подскажите упражнения!
УпражненияПодскажите, пожалуйста, какие-нибудь щадящие упражнения для пресса или что-нибудь, чтоб убрать живот. И вообще, можно ли уже начать заниматься? После родов прошло почти 3 месяца, роды были естественные, разрывы и эпизио, но сейчас уже чувствую себя отлично и думаю, настало время взять себя в руки.
Я никогда не была толстой и сейчас тоже нет, единственное, что напрягает это живот! Иногда кажется, что я все еще беременная (правда на маленьком сроке). Начала заниматься на велотренажере в качестве разминки, дальше нужны какие-то упражнения. Помогите)))
Евгения
Заниматься можно хоть после родов в щадящем режиме, а вот спустя три месяца ограничений нет, если швы не беспокоят.Посмотрите программы Джилиан майкалс, у неё и отдельно на пресс и тридцатидневка неплохая, тренировки короткие удобно. Еслинеобходимо, дам ссылки
30.05.2014
Ответить
