Что кушать?

Привет всем. Девочки, что-то произошло в моём организме такого... Короче, во время берем запоров у меня не было ни разу, в роддоме в туалет "по-большому" сходила уже через день после родов. Питалась в столовке + приносили яблоки, кефир, грецкие орехи (ела столько, что уже смотреть на них не могла), гранатовый, яблочный соки, чернослив, реакции на эти продукты у дочи я не увидела. Проблем со стулом не было. Сейчас в туалет сходить - целая проблема! Я не сильно переживаю, раз в 2-3 дня это всё-таки происходит, не хочется, чтобы на ребёнке отразилось! Да ещё говорят, что грец орехи кормящим нельзя, а гран сок вообще вызывает запор! Ну помогите разобраться, а?