Как вернуть тело?
Внешний видПрошло уже почти 2 месяца после родов. Вес почти пришел в дрбеременный, осталось сбросить 1 кг. Что имеем: вес при постановке на учет 53 кг. Рожать шла 65 кг. После РД 57,8 кг, сейчас 54,4. Но моя попа за время беременности увеличилась на 7 см!!!! Что делать? И еще остался живот! Девочки, подскажите как убрать живот и подтянуть попу! Желательно в домашних условиях, т.к ребенок на ГВ, а папа не отпускает в трен.зал.
Фото под кат
Коза-Дереза
слишком мало времени прошло. я в добеременный вес и размер через год вернулась только.
12.08.2015
Ответить
Эмма
Спасибо! После первых родов в добеременный размер вернулась через неделю. Сейчас видимо придется попотеть над собой.
12.08.2015
Ответить
Коза-Дереза
все мы разные. я ничего не делала для этого, само ушло. если вам надо побыстрее, то наверное надо заниматься )
12.08.2015
Ответить
Эмма
Хочется хотя бы к соедующему лету в форме быть. Но думаю все таки позаниматься чтобы кожа дряблой не была.
12.08.2015
Ответить
Tissa
Животик ещё подтянется, через полгода будет намного лучше, можно поделать обвертываний - кожа подтянется. Ну и упражнения, джилиан майклс, или любой можно выбрать комплекс на ютубе, главное регулярно заниматься и не есть кучу вкусняшек.
12.08.2015
Ответить
Оля Счастливая
Мне кажется все само втянется и уберется, когда за малышом будете по дому и по дому и детской площадке бегать. Тем более мальчик!))))))))))))
12.08.2015
Ответить
Оля Счастливая
Мало времени прошло. Я тоже сначала не смогла одеть брюки добеременные, а сейчас все ок.
12.08.2015
Ответить
Эмма
Спасибо! Просто после пераых родов в добеременные внши влезла уже через неделю. Буду заниматься и стоемиться к идеалу.
12.08.2015
Ответить
Екатерина
Кости таза в родах в сумме все расходятся на 1 см! И за месяц приходят в норму! Если бы хоть на 5 см разошлось,вас бы в гипс упаковали и вы бы год лежали! Извините меня,но все 7 см-это жир:) и все это убирается правильным питанием:) и дома попробуйте комплекс с Джилиан Майклс)
12.08.2015
Ответить
Эмма
А я и не говорю что у меня таз разошелся на 7 см! Я сказала что у меня попа увеличилась! И естественно не без помощи жировых отложений. Правильное питание со мной всегда, живу так уже года 3-4!
12.08.2015
Ответить
Екатерина
Я это ответила не столько вам,сколько комментариям,написанным ниже. Это они уверяли про расхождение таза,не вы. Это хорошо,что ПП уже есть. Теперь только упражнения и время. С момента родов еще совсем мало прошло времени
12.08.2015
Ответить
Stasy
тазовые кости расходятся,это нормально.Живот постоянно напрягать.Жир уйдет с живота при разумном питании.
12.08.2015
Ответить
Эмма
Спасибо! После первых родов таз через неделю был такой же как и до Б. Живот беспокоит именно сверху он очень твердый! А питание у меня вроде умеренное, стараюсь правильно питаться, овощи, фрукты, мясо, сладости ем но только с утра.
12.08.2015
Ответить
Dideki
Я бы не стала уменьшать попу, она у Вас сейчас в самый раз пропорциональная по фигуре, красиво.. А живот упражнениями должен легко убраться, можно уже сейчас начинать понемногу. Через месяц-другой, если всё в порядке с восстановлением, добавить обруч, например)
12.08.2015
Ответить
Евгения
попа увеличилась скорее всего потому что таз расширяется при родах. я полгода не влезала в джинсы свои. постепенно кости станут на свои места и уменьшится попа. ну у меня немного увеличилась по сравнению с добеременной и все.
12.08.2015
Ответить
Эмма
Спасибо! Я после первых родов через неделю влезла в добеременные джинсы, а вот после вторых пришлось купить на 4 размера больше!!!!
12.08.2015
Ответить
Анастасия(moto)
Ой не пугайте меня-а то расплачусь-в декабре 2 рожать-покупала после прошлой бир штаны 46 рр,до 2 бир носила 42(((хочу 42 рр((
20.08.2015
Ответить
Lilyland
Вытягивайте/втягивайте живот. Причем выпятить-вдох, втянуть-выдох. Можно вдохж на 4 счета, задержка дыхания на 16, выход на 8. Делайте, ск не лень)
12.08.2015
Ответить
Эмма
Спасибо попробую!!! Когда гуляю с каляской пытаюсь не забывать его втягивать. Но напрягает именно то, что он сверху большой и упругий, даже твердый! Муж говорит что растянулся просто, но это не кожа висит а именно брюшная стенка. Вот как ее убрать?
12.08.2015
Ответить