Опять про живот((((
УпражненияДд у меня после 2их родов живот не уходит. Короче большой и ужастный. Когда вы начали делать пресс и упражнение. Я не спортивная . Но худая. Хочу подтянуться. Но не знаю с чего и когда начинать. ????
Любовь
От пресса не уйдет живот! Будет пресс под жиром..это только пп и кардио Вам в помощь, а когда жир уйдет тогда пресс. Слышала еще про дыхательную гимнастику,прочитайте)) а я вот хочу еще обертывания попробовать,говорят помогает отлично)))
10.02.2016
Ответить
Мама дочек
Проверить на диастаз - лечь на спину, вытянуть ноги, приподнять туловище (голову и плечи). Прощупываем вдоль пупка вверх и вниз - если есть ложбинка, то к хирургу идти. Пресс качать нельзя при этом
09.02.2016
Ответить
Мама дочек
нет)) можете лежа на кровати перед сном проверить) Достаточно даже чуть плечи приподнять, пресс напрягается и все можно прощупать (у меня по крайней мере получается)
09.02.2016
Ответить
Мама дочек
Это замечательно, что в брюшную полость пальцы не заходят! Диастаза наверняка нет, мышцы слабоваты, как мышцы пресса, так наверное и спины. Постепенно уйдет живот
10.02.2016
Ответить
Мама дочек
а вообще, ребенок очень маленький у вас еще. У меня к 4 месяцам после родов живот на место встал, и до сих пор такой
09.02.2016
Ответить
Шушаник
У меня такой стимул . Я всегда не любила спорт. И после первой б не парилась. Похудела просто так без спорта. А в жтот раз хочу новую фигуру. Попу живот. Короче климакс у меня походу))))))
09.02.2016
Ответить
Катерина
С трёх недель врачиха сказала что можно по немногу качать прес и стоять в планке. Планка кстате отличное упражнение. И руки и живот и ноги все в напряжение
09.02.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Живот это и моя проблема - через 3,5 месяца после родов начала делать планку (лесенкой 20, 30 секунд и т.д.), сильнее нагрузку на пресс давать пока боюсь
09.02.2016
Ответить
Алена - верю в чудо
Это упражнение на пресс и другие мышцы. Я только 6 дней делаю, думаю результат не должен быть так быстро))
09.02.2016
Ответить
Шушаник
Ну я как многие. Хочу всё и сразу)))) плюсь что я не люблю спорт. Но красивое и упругое тело люблю.
09.02.2016
Ответить