Худею на ГВ
Внешний видДоброй ночи! Многие мечтают похудеть после родов, а я наоборот)). Я всегда была худенькой, но не тощей. Во время беременности ела много, не отказывала себе, набрала 10 кг, в надежде что хоть что-то останется после родов. Но не тут то было... Сейчас малышке 3 мес, и я уже потеряла 2 кг от добеременного веса... Кормлю полностью грудью. Стараюсь кушать побольше, уже начала детские смеси сам пить, вот думаю козье молоко может попробовать. Не хочу больше терять свои кг! Девочки, посоветуйте, кто сталкивался с такой проблемой! Окружающие уже достали фразами " какая же ты худая"((.
Анастасия
Для меня было одно спасение-зал!В дочкиных 2 мес,как только Г разрешила,побежала скорее тренироваться,чтобы "мясца" нарастить)А то были тоненькие ручки,ножки и плоская попа!(тк всю Б не тренировалась,но в следующий раз обязательно буду)Ну и питалась первые мес 3 раз по 7 в день,пп.После 3 мес опять по 5 стала.
22.02.2016
Ответить
Анна
Когда же Вы находили время? Наверное были помощники с малышкой? И спорт никак не повлиял на гв?
23.02.2016
Ответить
Анастасия
Нет,у нас нет помощников,мы с мужем вдвоем с малышкой!Муж с ней сидит или гуляет,а я в зал) Нет,спорт никак не влияет на ГВ.Максимум что было до 3 мес,пока не наступила зрелая лактация,во время активных нагрузок грудь могла немного налиться.Но немного и дискомфорта мне это не доставляло.
23.02.2016
Ответить
Анна
да мне самой неприятно от своей внешности(( ещё и кожа испортилась, перхоть появилось... ну ничего, главное выкормить ребенка!
23.02.2016
Ответить
Lad
Я тоже думала что хоть что то останется после родов. Но нет оставила все кг там. Вышла тощая было обидно( зато холестерин выше нормы.так как всю жизнь пытаюсь набрать вес жру фастфуды и жирное и не могу поправиться
21.02.2016
Ответить
Дашуля
У меня до беременности был вес как раз под рост, сейчас доче 3 мес почти, я скинула 6 кг на ГВ, хотя аппетит всегда был отменный!)В приципе и сейчас хорошо кушаю, часто баранками и бутербродами балуюсь, от них по идее вес должен идти вверх, а не наоборот)мне кажется, когда закончите ГВ, тогда и получится набрать)
21.02.2016
Ответить
Наталья
Вот и я при ГВ похудела на 6 кг от веса 51 кг, все тоже говорят "как же ты похудела". Ну что за люди, если бы я всем этим теткам говорила"как вы разожрались")) Только недавно вес начала набирать. Посчитала необходимую калорийность своего рациона и пыталась есть,чтобы получить все эти калории. Получалось 5 раз в день хорошеньких таких обеда)))) и сейчас так ем, а прибавила только 2 кг. Так что сбалансировать рацион, ну и спорт,если есть возможность и время.
20.02.2016
Ответить
Анна
Спорт пробовала, но уменьшилось количество молока, так что пока что только зарядка. За какой период Вам удалось набрать 2 кг при таком питании?
21.02.2016
Ответить
Наталья
За последние полгода, как вышла на полдня на работу и стала сидеть больше))) А вообще на мой набор веса питание мало влияет. Если проблем с набором веса раньше не было, то наберете гораздо быстрее. Так как вес я всегда набирала плохо, то такое питание помогало хоть не отощать совсем. Но правильное питание будет полезно организму и на качество молока повлияет положительно.
21.02.2016
Ответить
Why not?
Я тоже на гв худела. Худенькой никогда не была, а тут при беременности всхуднула. набрала всего 8 и то, уже перед родами. Потом после родов начала худеть. Все знакомые в голос кричали, чтобы я остановилась, что я стала худющей (на лицо), думали, что я по ночам не сплю. А я прекрасно спала всю ночь, вместе с малышкой)) хотя сейчас смотрю на некоторые фотки и вижу, что фигура стала лучше, а вот лицо... И правда, щечки бы вернуть. Все прекратилось только после окончания ГВ
20.02.2016
Ответить
Анна
Чтоб нарастить мышечную массу надо есть много белковой пищи и усиленно заниматься, а от занятий у меня снижается количество молока, да и с малышкой устаю...
21.02.2016
Ответить
Мария
Постою послушаю, та же фигня. Все кому не лень считают нужным дать совет, типа "кушай побольше". Бесит жутко...
20.02.2016
Ответить
