Убрать лишние кг после КС ... КАК??

Даже для самых ленивых кто не любит упражнения и т.д) это бег!если есть беговая дорожка-класс!(но не медленно бегать ),а если нет то на улице (если есть с кем ребенка оставить) когда основная масса вас покинет,можно и упражнениями заняться...так и легче будет))

На самом деле еще рано говорить про вес, гормоны, упражнения... Все тут девочки многие правильно написали: прогулки побольше (2-4 часа в день, если есть возможность) и сбалансированное питание. Но насчет углеводов и жиров дело сейчас тонкое. У меня была похожая проблема с первыми двумя беременностями, но мои дочки катастрофически мало набирали, а никакого прикорма ввести не могла, они обе на отрез отказывались, просто и молока в объеме хватало, а по жирности не очень оно было... Потом я уже поняла к 10 годам девочек, что это комплекция такая:едет тоннами а худые как спички и маленькие))) - но в первый год когда кормила не рисковала сбрасывать свой вес за счет нежирного питания, все-таки в молоко попадает примерно тоже, что мы едим)))... Так что смотрите как набирает вес ребенок и хватает ли молока, это тоже важно. А вес обязательно сбросите, просто не спешите... Я сбросила лишнее к концу первого года младшей дочери, не совсем правильными и приятными методами, но за 3 месяца -10 кг)))

При кс рано ещё для упражнений,я до беременности весила 48 при росте 170 рожать пошла 55 кг,домой пришла опять 48😂Тоже хотела упражнения что б кожа живота не висела мне врачь сказал нельзя пока кровь не остановится полностю это я ещё сама рожала при кс надо 6 мес ждать

Тренироваться еще рано. Исключить мучное и сладкое и мнооого ходить. Обычно как раз прогулки с коляской с этим помогают.

Для упражнений ещё рано! Корректируйте вес с помощью правильного питания. Если нет денег/времени на диетологов, скачивайте на телефон программу Lifesum. Там установите свой нынешний вес/рост и желаемый результат. Она вам посчитает сколько примерно необходимо употреблять калорий в день ( сколько жиров, белков, углеводов ). Будет легче себя контролировать. (; А через 3 месяца после КС, ЕСЛИ ВРАЧ РАЗРЕШИТ, можно приступать к физическим нагрузкам и подтягивать своё тело.

я думаю что грамотно тебе диетолог подскажет.кушать тебе надо,если вы на ГВ.голодать нельзя однозначно.может дробное питание,но какое именно я не знаю,с учётм ГВ.если у вас ИВ,то проще.

Ага, уйдет само, конечно, щаз. Может, и уйдет в первые полгода на фоне гормональной перестройки, но как только все в организме стабилизируется и гв пойдет на спад, вес вернется, если расслабиться и ничего не делать. По поводу конкретных упражнений, да еще и после кс, не скажу, но я начала бегать и делать стандартные упражнения (пресс, приседания, отжимания) через полтора месяца после родов. Про кс вообще не в курсе, что там и как, но думаю, что как только будешь сама в состоянии, надо начинать и тянуть точно не стоит.

У тебя первые роды и возраст молодой еще, само все уйдет с гв, как уже написали - пить воды больше, никаких вкусняшек. Пресс качать не раньше чем через 2 мес после родов, а лучше с врачом проконсультироваться по поводу физ нагрузок, может и позже.

Рожать шла +17,в роддоме осталось всего 7 кг. Вес вернулся к 3 мес, ничего не делала, просто кормила грудью.

Пока мало времени прошло после родов, больше двигайся гуляй много с дочкой , пей 2 литра воды в день и убери все сладкое, мучное, жирное, жаренное.