Как восстанавливаться после искусственных родов
УпражненияДевочки, не знаю по адресу ли я, если нет, прошу модераторов удалить пост.
Собственно, история такая - мой малыш замер на 17 неделе и в прошлый четверг вызывали искусственные роды. Потихоньку морально прихожу в себя. Поняла, что обязательно хочется подключить физическое восстановление, иначе так я себя человеком еще не скоро почувствую.
Вопрос: через какое время возможно начать физически себя нагружать и, может, есть какие-то работающие комплексы упражнений, на что обратить внимание? Все эти вакуумы и планки когда идут в дело? После окончания выделения лохий? И с питанием что вы делали?
Заранее благодарна за советы и личный опыт!
walking on the stars
Сочувствую вашему горю! У меня была замершая и чистка на 7 неделе, врач говорила, что когда кончатся выделения, то можно постепенно подключать спорт. После первых родов мне очень быстро помог подтянуть и привести в тонус кожу и мышцы программа джиллиан майлкс "стройная фигура за 30 дней".
30.03.2017
Ответить
Юлия
Спасибо за добрые слова!
Значит, буду ждать окончания выделений. Благо живот сильно вырасти не успел и мышцы не растянулись, значит можно будет не бояться диастаза
30.03.2017
Ответить