Меню на 7 дней для похудения живота
ДиетаВес у меня в принципе в норме. Но, живот никак не уходит после родов. Дочке скоро уже 9 месяцев. Делаю зарядку на улице. Кормлю грудью. Есть очень хочется после кормления. Каши утром кушаю.
Может есть у кого-то меню на неделю для похудения живота и боков для кормящей мамы, чтобы не навредить ГВ и ляльке.
Виктория
подсчёт калорий.Не выходить за норму. И будет вам счастье.Сама за месяц скинула 9 кг
07.12.2017
Ответить
Катерина
Нет времени на подсчёт калорий. Взяла систему правильного питания. По-моему срабатывает. Завтра взвешиваться буду. По одежде уже ощущаю.
07.12.2017
Ответить
Виктория
Ну всё правильно,ПП и подсчёт калорий.Просто пп питаться мало будет.Скачайте приложение Фатсикрет.Взвесить продукты и внести их в прогу не долго.
07.12.2017
Ответить
Катерина
я читала про неё. Но, мне хочется конкретное меню. Так будет легче придерживаться.
28.11.2017
Ответить
Евгения
там масса примеров и на завтрак и на обед и на ужин. посмотрите сотбщество тут на ББ.
28.11.2017
Ответить
Людмила
+ за систему -60 отлично на ней худела на ГВ. Наоборот на гв очень хорошо вес уходит, я вот сейчас пытаюсь похудеть,и вес еле ползет вниз... А когда на гв были, за этот же промежуток вре ен прилично худела.
28.11.2017
Ответить