Вес после родов
Внешний видВсем привет!
Девочки, поделитесь опытом, как быстро и эффективно прийти в норму. Родила около 6 недель назад, вес стоит на месте, живот тоже. Лишнего около 10 кг :(. Я в ужасе, для моего невысокого роста - это катастрофа. Ребенок целиком на ГВ. В еде я себя сильно пока не ограничиваю. С дочкой я смогла похудеть только к 2м ее годам (в 1.2 свернули ГВ а ближе к 2м наладила режим своего питания + подиетила хорошо).
+ хочу делать дома хоть какие-то базовые упражнения, но до посещения гинеколога пока опасаюсь, тк было эпизио. Получается пока только нужно сесть на диету, но не знаю, смогу ли с учетом ночных кормлений и выматывания с малышом. В общем расскажите, как вы смогли
Непоседа
За всю беременность я набрала порядка 8 кг, да и в принципе сбросила довольно быстро. мне очень помогла дыхательная гимнастика http://specdieta.ru/dykhatelnye-uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-tekhnika-zanyatij.html . Дело в том, что физические нагрузки не всем можно, а время идет. И если вовремя не начать заниматься собой, то будут растяжки и сложно будет сбросить лишний вес. Питание конечно играет большую роль и кормление грудью . И худеть нужно постепенно, не ставьте цель сбросить лишнее мгновенно
12.03.2018
Ответить
Лера
Я очень много хожу беременея по 5 часов в день гуляла и так каждый день пошла рожать только живот был и ушло все в первый месяц
А в первую беременность год ещё слоном ходила все зависит от активности я в этом уверена
Гуляйте больше с коляской 
02.03.2018
Ответить
Марина
Я не из тех у кого вес на гв таял... кормила 1,6 года. Удалось даже уйти на -5 кг к добеременному весу, дома делала упражнения Джилиан Майклс, плюс правильное питание с подсчетом кбжу, но бывало давала раслабон и вес опять шёл вверх. В тёплое время года много гуляла пешком с коляской
27.02.2018
Ответить
Крошка
Не отношусь к разряду женщин, у которых "само ушло"- мне в этом деле только спорт помогает. Он же и регулирует аппетит, заметила что питаюсь более правильно в те дни, когда спорт, сладкого гораздо меньше хочется.
Но заниматься можно вроде только месяца через 3 после родов.
Потерпите, если есть цель привести себя в форму, то всё получится, пусть и чуть попозже.
26.02.2018
Ответить
Nadine
Спасибо большое за поддержку - мне это очень ценно.
Просто тошно на себя в зеркало смотреть, от этого комплексы и плохое настроение. Стараюсь уже питание в норму приводить.
26.02.2018
Ответить
Неля
До беременности весила 55, шла пожать 75 кг. То есть набор +20кг. В роддоме оставила 12 кг, остальные 8 кг куда-то ушли в течении 2-х недель. Опять в своём весе, ем все что можно при ГВ диеты нет.
26.02.2018
Ответить
Алена
вообще не пришлось как-то специально худеть. Во время беременности поправилась на 20 кг и весила 70, сразу после родов была уже 58, сейчас 49. Но я как раз ограничаиваю себя в еде, в смысле вообще не ем то что ела раньше - много шоколада, тортиков, пирожных, жареной пищи. Сейчас вообще жареное не ем, выпечку не ем, мясо только тушеное или на пару. Думаю, в первую очередь на фигуру влияет питание, одними тренировками не решить проблему.
24.02.2018
Ответить
Наталья
Послушаю...! Аналогичная проблема, 6 недель малышке! До беременности, 6 лет назад была толстая -100 кг весила! Худела по системе минус 60, плюс спорт- почти каждый день бегала в парке, скинула 30 кг! Стала просто красоткой) потрм наела почти 10 кг! На момент беременности была 80 кг! Перед родами за 2 недели, весила 105 кг((( сегодня весы показали 92 кг! Рост 170! Я в ужасе! Тоже прка никакого спорта, жду похода к гинекологу! Мы на гв, в плане еды не особо разгуляешься, но я без сладкого тоже не могу, ем курагу и печеные фрукты с чаем! Иногда зефир. ..
24.02.2018
Ответить
Надежда
Какая вы молодец, так хорошо худели 😄 я почти с таким же весом забеременела. Вес ушел в певые два месяца. Я была на строгой диете, т.к. подозревали аллергию у ребенка. Еще я много ходила, гуляла с коляской (дело было летом). Потом я съездила к родственникам и началась зима, нажрала обратно свой вес 😲 у меня проблема одна - лень. А так, мне худеть помогает питание и пешие прогулки
28.02.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
ходила каждый день много, утром и вечером, гуляла с ребенком 2-3 часа утром, и 2-4 часа после обеда.
24.02.2018
Ответить
Юлька
я после вторых родов худела на системе минус 60. Можно и есть все, но с ограничениями. Гораздо легче убрать вечерние печеньки на завтрак, нежели отказаться от них на время окончания диеты. Худела на ГВ. Дошла до желаемого веса, правда потом отъелась, но это уже другая история.... Сейчас набираю много, после рождения опять вернусь на систему.
24.02.2018
Ответить
°•Katjunja•°
Жизнь боль 😥 уже 4 месяца прошло с родов..а я до сих пор жирная.. никак не вернуться к до беременному весу...за первые недели сбросила 7 кг. И всё! Встали! 5 кг лишних.. на моих 1,5 метрах это очень заметно 🤐 силы воли - ноль!
24.02.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.