Как похудеть, если жрешь все подряд

Хочу поделится со всеми желающими бесплатно составленной для меня меню-программой питания совершенно бесплатно. Благодаря её я начала сбрасывать свой вес. А так же, прикреплю отчет за те 8 недель, когда питалась по ней. Отчет Программа питания

Если нет проблем со здоровьем, то выберите систему питания. Я на дюкане хорошо худела ( сидела больше 4 месяцев) и сейчас опять на нем. Можно есть много и когда хочется, но только то что нужно. Привыкаешь быстро. Но тут смотрите сами, может вам лучше правильное питание. Я не люблю считать калории. А на вкусняшках не похудеть, если любите сладкое, то осваивайте десерты из обезжиренного творога со стевией или сахаразаменителем. Если голод постоянно, то ешьте больше белков, меньше углей и ненужного жира. А на счёт мотивации. ..ну просто сделать вам нужно побольше фото на улице, дома в раздетом виде, просто посмотрели в зеркало это не то...фото всегда более красочно отражают картину. Особенно хорошо, если муж ваш в хорошей форме, мне лично не по себе трясти жиром рядом с моим.

Когда организму не хватает питания на клеточном уровне, минералов, витаминов, аминокислот, то хочется есть постоянно. Я пью Нони Нуку Хива, омега и есть не хочестся постоянно.

Часто хожу голая перед зеркалом, как рукой снимает

Я на сушке похудела на 11 кг за 2 месяца , случайно в иг марафон увидела у девочки и пошла ! Теперь люблю Себя )))

Не покупать. Единственный способ) если оно есть-оно будет сожрано,а если нет,то как то и морковка зайдет)

Не держите дома мучного и сладкого, так как гораздо проще это не есть. И ищите какое-то занятие - другой источник позитивных эмоций, которым можно заместить еду.

Заметила когда чём-то занят нет времени думать о перекусах. И больше воды пейте.

Никак. Само все уходит. Пару недель увлекалась подсчётом каллорий, но когда поняла, что на 1800 становится меньше молока, бросила это дело Сейчас ребенку 4 месяца, вернулась в добеременный вес. С первыми детьми дальше уходила в глубокий минус.

Для меня мой гардероб-серьезная мотивация,все вещи хорошие и довольно недешевые,да я себя сгрызу,если в них не влезу,а новые принципиально покупать не буду,да и не на что.