Как на плаву держитесь?
Послеродовая депрессияДорогие мамочки, кому особо не помогают родственники и муж дома, как вы храните свое душевное равновесие? Что делаете, чтобы как-то развеяться и поднять себе настроение? К поднятию настроения прилагается полуторагодовалый ребенок) витаминами пить начала. Честно подумываю о антидепрессантах. Ребенка деть или кому-то торжественно вручить никому не могу на время
Лучший ответ
Елена
Когда сын спит я ничего не делаю из дел (даже если дома бардак) ляпаю масочку на лицо, рисую картины по номерам, залипаю в телефон, читаю книгу и пью кофе в тишине. Когда у мужа выходной я выхожу гулять одна, к подружке чай попить, просто по магазинам пошататься и что то купить.
26.11.2021
Ответить
Alina Mishutina
Тоже нет помощи, только муж, а он работает))) Хороший фильм или сериал вечером, как Миша заснет, днем книжка. А в выходной мужа-ванна с пеной, масочка, рисование по номерам, поделки/вязание с дочками)))и главное, чему я научилась-радоваться тому, что имеешь, вот заснули они все, не болеют, а я такая счастливая😍
25.11.2021
Ответить
Capcan Di
Помогло прям из ж..ы выбраться упражнение от психолога - пишите задания на листочках 15-30, выполнимые и восполняющие вас -попить кофе в тишине, принять ванну с бомбочкой, сделать кудри и т.д от 10 мин до часа. И кажд день вытаскивать наугад из мешочка и выполнять, чтобы не случилось. Меня за неделю попустило. Потом приходит принятие обстановки и научилась развлекаться с ребенком - танцевали вместе, зарядка, пели, поделки, читание. Еще у меня по пт выходной - я не "занимаюсь" детем - только покормить, помыть, положить спать. Так сказать пт мамин день, делаю только то что хочу, сидеть и смотреть в одну точку, или целый день сериал и т.д. деть "сам по себе". Еще обязательно живу каким нибудь сериалом и представляю что там моя жизнь 😀😀😀 еще арт терапия - разрисовываю детские книжки карандашом, тож помогает
25.11.2021
Ответить
Евгения Пигичко
Capcan Di, спасибо большое❤️ про мешочек прям классная идея. И мамин день попробую организовывать❤️
25.11.2021
Ответить
Capcan Di
Евгения Пигичко, суть маминого дня это "забить" на ребенка, в пределах разумного, в плане никаких развивашек, совместных игр и все это без зазрения совести и чувства вины. В этот день удовлетворение только маминых потребностей, никакой уборки, стирки и домашних дел. Все к минимуму 🌺
25.11.2021
Ответить
Лора
Во время сна ребенка ничего не делаю по дому, только лежу и занимаюсь своими делами, смотрю видео, читаю, пью чай. Ну или отправить гулять с мужем. Просто я даже в душ не могу сходить одна, даже если папа с ней, она всё равно приходит ко мне всегда🥴
25.11.2021
Ответить
Евгения Пигичко
Лора, у мужа раз в месяц выходной и работает до 9… на него надежды нет. Потому и прошу идеи сочетаемые с дитем рядом. Про одиночество в туалете и ванной я уже полтора года не слышала😁😁😁
25.11.2021
Ответить
Кама
Евгения Пигичко, знаете, а я вот последние пару месяцев без зазарения совести стала закрываться в туалете от детей на 5-10 минут несколько раз в день. И сначала это было конечно нечто: стоят, долбят, орут, плачут и тд. Теперь могут и не заметить, что я "слиняла" от них.
Недавно ещё услышала одну типа шутку/правду жизни. Мусульманская женщина пришла к психологу: я так устала, у меня куча детей и нужна им 24/7. Он ей дал один совет, который она стала выполнять. Детям сказала: теперь каждый день на 1ч я буду закрываться в ванной, у меня дела, вам ко мне нельзя. Однажды дети все же вскрыли замок и вломились к маме в ванную, а она там в ванне, с пеной, вином, сериалом: мама, как же так? Так, дети, цыц, я делаю вам счастливую маму.
25.11.2021
Ответить
Лора
Евгения Пигичко, ой да так сложно конечно, мой муж особо не помогает, но даже когда он дома мне легче, хоть на кого-то ребенок отвлекается) а старший сын? Может он может вам помогать, может приплачивать ему за это)
26.11.2021
Ответить
Евгения Пигичко
Лора, да тут реально не в помощи дело, а поднятии духа) парень мой маленький ещё и на ГВ плотном до сих пор. Вот эти несколько дней по максимуму пыталась отвлекать его от этого дела, больше играть, тусить и прочее. Как-то легче стало) видимо все соки из меня он выкушал уже. И поспала! Днём! Час)
27.11.2021
Ответить
Валерия
Я работаю с 8 месяцев сына, и если сравнивать с моей работой,то дети - это цветочки, даже если старшая не в настроении, средняя в истерике,а сын ноет 🤣 А так у меня есть "мамино время", которое начинается после 9 вечера, на хобби,фильмы и прочий интересный досуг :)
25.11.2021
Ответить
Elena
Няня, работа и книжки, так получилось у меня. Тоже есть поводы вскрыться иногда, но совсем другого толка.. у вас есть возможность няню взять? Хотя бы на несколько часов в день
25.11.2021
Ответить
Евгения Пигичко
Elena_K, только прекратили платить декретные. Я теперь и ещё пытаюсь зарабатывать из дома... Няню не потянем. Ипотека. И так очень хочу с сыном дома быть и не сдавать его в садик. Но что-то не тяну совсем...
25.11.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.