Поиск

Послеродовая депрессия или выгорание?

Лучший ответ

добрый вечер! Несколько советов) 1. Добавьте в жизнь спорт на улице - 40 минут интенсивной ходьбы по улице 2. психолог 3. послеродовая депрессия - это нормально! Это не стыдно. Из вас только что живой человек вылез 😍
03.01.2022
Katti Su, спасибо) воспользуюсь советами
03.01.2022
Miss Nika, обнимаю вас! Правда очень важно пешком гулять!  а ещё вступите в чат с мамами по возрасту вас попустит
03.01.2022
Katti Su, а где такой найти?
03.01.2022
Miss Nika, я в свой попадала тут на беби блоге, обычно в сообществах пишут. Что-то типа приглашаю в чат, кто сейчас беременный и потом рожают вместе или как-то так
03.01.2022
Katti Su, поищу. Спасибо ☺️
03.01.2022
Ууу, я ещё как столкнулась с этим. Самое ужасное, когда муж не понимает тебя. Я буквально головой об стенку билась. А сколько ругались с мужем, какие истерики у меня дикие были...... это кошмар. Так что держитесь. Я к психологу обращалась, немного ясности внесла она и посоветовала мне на гормоны сдать, но я сдала только на щитовидку, наверно надо было ещё узи делать и на другие показатели сдавать.... сейчас все более или менее..)
06.01.2022
Так у Вас жизнь перевернулась, ребенок первый. Вот психика и приспосабливается.
07.01.2022
Сдайте анализы на дефициты витаминов и микроэлементов - витамины группы Б, ферритин, витамин Д, магний, калий, кальций, калий, хлор (электролитный баланс). Проверьте гормональный фон. Смотрите только не по референсам лабораторий, а то у них ферритин в норме от 10 до 100. А для человека норма от 50 до 100. Вы не поверите, насколько сильно влияют дефициты на эмоциональное и физичесое самочувствие.
05.01.2022
У меня после обоих детей депрессия год идет. Я не люблю возраст до года, прямо ненавижу. Зато потом от детей идет отдача, становится интересно и самое главное налаживается режи.
04.01.2022
Такое состояние я списываю только на гормоны, а не на депрессию. У меня было жёстко после 3 родов. Я хотела плакать из-за всего! Всё пришло в норму, и без психологов)
03.01.2022
Очень классический пример послеродовой депрессии. Вы можете почитать о ней в интернете. Иногда помогает, когда ты видишь, что ты такая не одна, что симптоматика вызвана гормональным бумом, что есть средства и методики, позволяющие облегчить и убрать это состояние. И можно даже воспользоваться рекомендациями. Пока просто примите себя такой, какая Вы есть (со слезами, с упадническим настроем, с непониманием, что хочет ребёнок и комфортно ли ему и тд). Если честно, Вы делаете по максимуму всё, что можете, для того, чтобы малыш был здоров и счастлив. Это самое главное. Если ситуация будет усугубляться - не тяните, найдите хорошего специалиста, который специализируется на "послеродовых".
03.01.2022
Евгеника, спасибо) мне действительно стало легче, когда я получила столько поддержки в комментах. Обязательно обращусь к специалисту
03.01.2022
С вами все нормально. С послеродовой многие сталкиваются. Вам нужно найти психолога ( если нет средств в Москве точно есть горячие линии бесплатные. Я в своей ЖК видела листовку). Плюс проверьте дефициты микроэлементов и щитовидку. Низкое железо ( ферритин, гемоглобин и т.д. ) вносят в депрессуху свою лепту. Ну и не забывайте что вы не только мама но и живой человек. Каждый имеет право на эмоции.
03.01.2022
Юлиана, вт у меня как раз и низкий гемоглобин. Видно он сильно повлиял
03.01.2022
Miss Nika, там больше ферритин роль играет. Во время родов огромные невосполнимые потери. И восстановить его потом долго. Я бы по всем фронтам проверилась. Держите хвост пистолетом)) все будет 👌
03.01.2022
Юлиана, как раз иду на диспансеризацию после праздников)
03.01.2022
Не читала комментарии ниже, но если будут писать "сильные женщины" типа как вы дура расклеиваетесь, удаляйте коменты сразу. Было один в один,но я ещё и не высыпалась. Муж приходил с работы и я по пол часа плакала в ванной. Ребёнка ждали два года, угроза ицн, потом сложные роды. Куча диагнозов. И все это подкосило очень сильно. А колики добивали каждый день. Как прошли колики и я стала более ли менее понимать ребёнка, стало не так странно все. Считаю это гормональной перестройкой, так как сейчас тоже сложно, но я не унываю уже 😄 Это когда-то пройдёт, пока плачьте, давайте себе волю и не ругайте себя. Это все наш мозг в игры играет.
03.01.2022
Незнайка Ева, спасибо за поддержку ❤️ к счастью, мне никто ничего негативного не сказал, и я очень ценю это
03.01.2022
Читаю вашу историю и вспоминаю себя )) Когда муж приходил с работы, я уходила гулять,неважно,будь то просто прогулка,или по магазинам,или к подружке на кофе, или просто покататься на машине. Вообщем выйти с дому на 2-3 часа. Помогло, через неделю или две отпустило и всё стало хорошо)) гормоны они такие ))
03.01.2022
D P, вот завтра как раз иду в кино с подружкой) надеюсь, полегчает
03.01.2022
И у меня так было, примерно в этот же период. Как вам уже написали тут, перестраиваются гормоны. Плюс вы привыкаете к роли мамы, все новое, непривычное. Это абсолютно нормально, не переживайте, ещё немножко и все вернётся в норму. Главное не загоняйтесь. Просто знайте, что вы хорошая мама. Каждая мама лучшая для своего ребёнка. И ребёнок не может Вас ненавидеть. Просто он переживает вместе с вами, потому что действительно все чувствует
03.01.2022
Мария Новожилова, вот надо взять себя в руки. А то не хочется, чтобы сын от этого тоже страдал. Спасибо 🙏🏻
03.01.2022
Я испытывала подобное состояние, только ещё хуже. Мне помогли консультации психотерпевта и психолога. Дипрессия это болезнь и лечить её должен врач.
03.01.2022
Ланочка, спасибо, буду искать специалиста
03.01.2022
Это у вас гормоны перестраиваются, не надо себя винить. Мало кто говорит о таких проблемах вслух и никто в роддоме не рассказывает, что ждёт дальше с малышом. Со временем все устаканится. Если малыш на ив, попейте Тенотен, Новопассит, должны помочь.
03.01.2022
Катерина Иванова, надо ли на них получать рецепт от врача или мне так их продадут ? Спасибо 🙏🏻
03.01.2022
Miss Nika, насколько я знаю, они продаются без рецепта. Сама до беременности пила Тенотен, очень мягко успокаивает и подавляет любую агрессию. Было очень подавленное состояние после болезни. Удачи вам, все будет хорошо!
03.01.2022
У многих моих сестер было такое состояние) гормончики рОдненькие шалят! Уверена, что скоро все наладится🙏🏼 И я уверена, что тоже буду в таком состоянии в скором времени))
03.01.2022
А З, спасибо ) вам совсем чуть чуть осталось ) как остаток беременности проходит ? Лёгких родов ❤️
03.01.2022
Miss Nika, уже тяжко перемещаться и спать вообще неудобно)) я очень большая)) Спасииибо🥰
03.01.2022
А З, первое, что я сделала после КС - легла на живот и так спала всю ночь) счастье в мелочах))
03.01.2022
Miss Nika, как раз сегодня мужу говорила, что мечтаю поспать на животе😂 а как дела обстоят с гсд? До сих пор диета? Или забили уже?
03.01.2022
А З, ГСД снимают сразу после родов, если сахар на глюкозу в норме) сразу в роддоме берут) у меня все в норме, так что я отрывалась по полной первую неделю) сейчас успокоилась
03.01.2022
Miss Nika, ну снимают-эт да) мне просто было интересно кто как себя ведет потом) кто-то пишет еще 2 месяца соблюдать диету (до сдачи гсд).. короче кто как пишет) да я ж умру, если еще пару месяцев держаться😂
03.01.2022
А З, я не стала держать ) не видела в этом смысла, раз тощаковый сахар был аж по нижней границе нормы
03.01.2022
Miss Nika, и правильно) надеюсь у меня тоже все в норме будет)
03.01.2022
А З, буду держать за вас кулачки )
03.01.2022
Miss Nika, спасибо☺️
03.01.2022
Ну это нормально, гормоны шалят, нужно время. Хорошо, что муж помогает! Не вините себя и не ругайте за свои эмоции, всё со временем встанет на свои места, главное сильно не загоняться по этому поводу, дайте себе время восстановиться!
03.01.2022
Ирина, спасибо за ваш ответ)стоит ли начать принимать антидепрессанты либо такое состояние должно само пройти ?
03.01.2022
Miss Nika, у меня было что-то подобное, но я обошлась без лекарств, как раз вот когда малышу было около трёх недель. Я бы пока не стала ничего принимать, думаю всё у вас скоро наладится! Я отвлекалась как могла) ребёнок спал исключительно на руках днём, я обустраивала себе уютное место в кресле качалке, включала кино, рядом была тарелка с чем-то вкусным) вообщем постепенно жизнь наладилась! И вы старайтесь себя баловать каждый день хоть немного! Скоро малыш начнёт улыбаться вам и все наладится)
03.01.2022
Ирина, спасибо)
03.01.2022
Miss Nika, сходите на консультацию к психотерапевту. Можно обойтись и без антидепрессантов. Мне помогли просто консультации без медикаментов.
03.01.2022
Ланочка, попробую, спасибо
03.01.2022
Miss Nika, скорее всего у вас не послеродовая депрессия, а бейбиблюз, он как раз чаще всего и возникает в первый месяц после родов, проходит сам по себе через пару недель. А вот послеродовая депрессия чаще возникает на 3-6 месяц после родов и проявляется немного по другому.
04.01.2022
Ланочка, а как она проявляется ?
04.01.2022
Странно конечно, что вам так плохо. Мне с малышом помощи практически не было, и гулять я долго не ходила одна, только с коляской. Вот тут да, выгорание реально наступает. Мне муж даже говорил, почему тебе материнство не нравиться? А кому нравиться быть вечно уставшим...
03.01.2022
Марина, странно конечно, что люди разные, правда?
04.01.2022
Незнайка Ева, до года с малышом тяжело всем, не повод впадать в депрессию.
04.01.2022
Марина, вы понимаете, что есть гормоны и у каждого они работают по разному? Люди уникальны. Вот честно, никогда не поримала людей кто говорит как вы. У каждого есть права на свои эмоции, будь то радость или грусть. У вас свои - я сильная, че плакать. У других другие. Умейте принять этот факт, а не осуждать.
04.01.2022
Незнайка Ева, да я и не осуждала ни секунды, просто не понимаю🤷
04.01.2022
Как на плаву держитесь?
Про бабушку