Лишний вес
Ох, уж этот животикЭто просто ужас какой-то!!! Ничего не могу сделать с этим животом и боками. Малышу уже 3месяца, а вес никуда не делся живот не уходит, хотя пресс качаю. На роды уходила с 89-90кг, после родов 82кг, а сейчас 85,5кг вешу. Что делать ума не приложу. Девченки кто знает, можно лт обруч крутить при ГВ? Подскажите))))
Юлия
Можно еще правильно питаться)))
я вот придерживаюсь системы -60. и хожу на пилатес. и кормлю грудью. За 2 мес потеряла 10 кг. Было бы желание...
14.07.2010
Ответить
Ириска
У меня нет возможности ходить куда-то, но я дома делаю комплекс упражнений (благо до Б ходила на пилатес и калланетик, поэтому помню что и как надо делать). Но как то все на месте вес крутится((( А что это за система -60?
14.07.2010
Ответить
Юлия
Дома, на мой взляд, еще лучше) Я дама не могу(( Ленивая очень)))))
Тут про систему 60 огромное кол-во информации. Смысл такой: до 12 едим все
до 14 с ограничениями
до 18 ужин совсем легкий (там несколько вариантов)
после 18 ни-ни!
Но я ко всему этому еще и чай пью ведрами))))) и ничего)) Посмотри в сообществе Клуб Стройнеющих!
15.07.2010
Ответить
Ириска
Спасибо за инфу. Посмотрю обязательно. А дома мне тоже тяжеловато, потому что мне нужна компания для занятий, а то скучно и лень. Вот и заставляю себя, других вариантов у меня пока нет(((
15.07.2010
Ответить
Юлия
ну да... я вот привлекаю мужа и родителей. бегу с коляской, отдаю им. сама на пилатес)
15.07.2010
Ответить
Ириска
Хорошее решение))) Нужно будет узнать есть ли рядом с домом пилатес, калланетик или йога. Может я тоже смогу выделять время и сбегать из дома, а то иногда очень даже необходимо отвлечся, чтоб прийти в себя
17.07.2010
Ответить
Люля
ААААА!!! Я тоже маюсь. Ни в одни брюки не влезаю. Можно, конечно, крутить при ГВ. Нам в роддоме говорили, что всё можно, даже отжиматься, только без фанатизма. Хотя, мне кажется, что это как повезёт. У кого-то черз 2 недели фигура восстанавливается, а у кого-то через год... А едят и занимаются одинаково.
13.07.2010
Ответить
Ириска
Это точно! У меня еще и фигурка в маму (животик фартучком) Вечно с пресом маюсь
14.07.2010
Ответить
Ириска
Спасибо!ФА сладким я не особо то и увлекаюсь - из сладкого только мармелад и то немножко)))
14.07.2010
Ответить
Юлиана Джус
ой как знакомо..... я обруч крутила и пресс качала, вес очень медленно уходил и уходит до сих пор...мы до сих пор на гв
13.07.2010
Ответить
Ириска
Какие вы молодцы!!! Нам бы так продержаться))) А из-за веса парюсь, потому что самой не комфортно и тяжеловато. Иногда даже колени побаливают Видно тяжело моим ножкам меня таскать стало
14.07.2010
Ответить
Елизавета
Тяжелый случай...Я рожать и после родов примерно как и ты была.И тоже переживала по поводу "не худения".Сейчас малому 2 года,а я вешу 67 кг.Как-то само по себе вроде сходит,сильно не напрягаюсь.Поддерживаю организм в тонусе и правильное питание(это самое главное).Очень много полезного для себя открыла на одном сайте о правильном питании.Если интересно,могу дать ссылку.
13.07.2010
Ответить
Анна - несерьезная мать
.....??? А почему может быть нельзя?? :))))))) Я кручу, как-то вообще не задавалась таким вопросом))))
13.07.2010
Ответить
Ириска
Просто мне наш педиатр сказала, что физ нагрузки в очень ограниченном количестве, а то молоко будет уходить((( Вот поэтому и спрашиваю.
14.07.2010
Ответить
Анна - несерьезная мать
Вы знаете, педиатры вообще любят стращать. Физические нагрузки вредны те, которые через силу, на истощение, а здоровая зарядка еще никому не повредила. А молоко просто так никуда не уйдет))))
14.07.2010
Ответить
Ириска
Я тоже так решила, вот полазила в нете, почитала. У меня и так есть комплекс упражнений, и я хотела к нему обруч добавить, как воздействие на талию: "Где талию делать будем"))))
14.07.2010
Ответить