Блинчик из овсяных отрубей на завтрак

КАть, а можно на этой диете ветчину и крем-чиз на стадии атаки?
08.12.2011
Можно, ветчину минимальной жирности, крим Чиз тоже, есть такие, смотри в супермаркете... Кать я надеюсь ты не себе???????
09.12.2011
Ветчина-это ж свинья) не не себе. У меня муж сел на диету. А мне его жалко, ходит такой грустный
09.12.2011
ну и что? если брать 3-5% жирность то можно, любое мясо же можно вроде... блин мужикам очень тяжко..
09.12.2011
Да!!! Мы только и говорим о еде)
09.12.2011
как отруби тут?
09.11.2011
В смысле?
09.11.2011
Называются)))
09.11.2011
Oat bran
09.11.2011
Ой! Ну я и тормоз))
09.11.2011
)) ты тоже решила примкнуть к нашим рядам?
09.11.2011
ну надо)))
09.11.2011
Катюня!А что это за хитрая диета?Хотя с моем мамой чертас два подиетишься.Вечно конфеты,пироженки и прочие прелести.
22.08.2011
вот Оль, тут целый сайт ей посвященный.. dukandiet.ru, иди сразу в этапы диеты
22.08.2011
Спасибо!Сейчас буду изучать!Ой,чувстую скоро пойду на шоу толстяков в Америке!
23.08.2011
я просто отруби добавляю в тесто.
22.08.2011
оооо!!!!!!!!!!!!!! булочка к чаю!!!!!!!!!!!!
22.08.2011
))) именно этого на Дюкане и не хватает ))
22.08.2011
ужасно не хватает. тока что из магазина.. ох... исстрадалась
22.08.2011
ой ням ням-ка какая! Пойду попробую приготовить
22.08.2011
Спасибо за рецепт) вопросик: что за спрей? Где купить? Нулевой не встречался мне.
22.08.2011
Пожалуйста! У нас он называется can't believe it's not butter.. Спрей- масло (в данном случае его заменитель) специально для сбрызгивания форм и сковородок перед выпечкой и жарением... В Москве я не знаю где продается
22.08.2011
и опять вопрос-а на какой сковороде ты печешь? у меня на антипригарной ну не получаются
21.08.2011
на тефлоновой, хорошо получается
21.08.2011
ну не знааа, видимо у меня руки не с того места
21.08.2011
Красота! Заманчиво! Жаль, мне пока негде отруби перемолоть  :(
21.08.2011
Нин, ты тоже на Дюкане?
21.08.2011
нет :) на -60 (сейчас поддерживаю, хотя чую скоро начну опять сбрасывать, что-то мне кажется при 49 кг я все равно жирноватаimage) Кстати ты уже так хорошо похудела! Вес быстро уходит? А как у Дюкана с поддержанием веса? Менять диету не хочу, просто интересно))
21.08.2011
49 жирновата ))) ты прикалываешься)) а рост какой? вес по разному, то прям хорошо, то период затишья... там три фазы: последняя уже после того как вес скинешь - для поддержания: белковый четверг, раз в неделю - Пир (ешь что хочешь), остальные дни белок-овощи.. после этой фазы всю жизнь (если есть желание) - 2 пира в неделю, белковый четверг ну и основные принципы конечно (нет жареному и сладкому кроме как в дни пиров)
21.08.2011
Что-то у вас в сообществе категорий нет и ссылок на информацию. Или подключиться надо? Но мне кажется на Системе - 60 проще, свободы больше)) Я вот сама не пойму, то ли я придираюсь, то ли фигура-дура. Рост 163-164.
21.08.2011
есть такое, сообщество сыроватое конечно... вот посмотри: http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ придираешься однозначно ))) я хочу 48 с ростом 158, на мне ни жиринки тогда не было )))
21.08.2011
посмотрю, спасибо. нет предела совершенству))) К любой диете нужен спорт однозначно ((
21.08.2011
Атака,день четвертый, последний Nachinau Ataku!!!!!!!!!!!!!!!