Вырастить здорового и крепкого ребенка — вот основная задача, которую ставят перед собой заботливые родители. Как этого добиться?
Вырастить здорового и крепкого ребенка — вот основная задача, которую ставят перед собой заботливые родители. Как этого добиться? Отдать ребенка на секцию плавания. Когда это лучше делать? Специалисты рекомендуют отводить малыша на первое занятие в бассейн с 4–5 лет.
Преимущества данного возраста неоспоримы:
- есть шанс попасть в группу, где готовят профессиональных спортсменов;
- ваш ребенок достаточно взрослый, поэтому в состоянии понять требования тренера и выполнить их;
- в 4–5 лет бассейн — это не обычное развлечение, а своеобразный гимнастический «снаряд», где можно повышать свою физическую силу, добиваться результатов и побеждать.
Помните, что занятия в бассейне очень выматывают малыша, забирают у него все физические и эмоциональные силы. Ваша задача — восполнить их. Сделать это просто — путем организации правильного рациона.
Если сомневаетесь, то данный вопрос можно обсудить с тренером ребенка или
Наблюдайте за своим ребенком
С каким настроением он идет на тренировку, доволен ли своими результатами, как ведется себя по возращению? Прислушайтесь к своим ощущениям.
Есть подозрение, что малыш угнетен или сильно расстроен? Поговорите с ним по душам и выясните, в чем причина. Проблема может крыться в конфликте с тренером или ребенку не нравятся занятия. В первом случае все проще — достаточно сменить тренера, а во втором, возможно, придется искать новое занятия для малыша.
Главное — не заставлять ничего делать насильно. Такой подход не принесет пользы — только вред, который выразится в повышенной раздражительности чада, ухудшении его успеваемости и подрыве физического здоровья. Со временем на учебу не останется ни сил, ни времени.
Плюсы и минусы занятий в бассейне
Как понять, стоит ли отдавать свое чадо в секцию плавания? Очень просто. Необходимо взвесить все «за» и «против».
Преимущества тренировок в бассейне:
- В постоянном контакте с водой ребенок закаляется и, как следствие, меньше болеет;
- Укрепляются мышцы рук и ног;
- Становится здоровее сердечная мышца;
- Через тренировки и общение с профессиональным тренером ребенок учится правилам поведения в воде, что пригодится и во взрослой жизни;
- Дети, которые занимаются в бассейне, редко боятся воды;
- Правильное дыхание и постоянные нагрузки способствуют росту объема легких и нормализуют работу дыхательной системы;
- Укрепляется
опорно-двигательный аппарат, что сводит на «нет» вероятность появления сколиозов, кифозов и прочих неприятных проблем с позвоночником.
Недостатки:
- Легкие ребенка подвергаются серьезной «атаке», ведь хлорированная вода очень опасна для них;
- Высок риск простудных заболеваний. Особенно, если тренировки проходят в зимний период, а помещение недостаточно отапливается;
- Есть вероятность появления аллергических реакций (
снова-таки виновницей может стать хлорированная вода); - Учащаются случаи заражения инфекцией, ведь детей редко проверяют перед тренировкой.
Если возникло подозрение, что ребенок болен или он жалуется на свое самочувствие, то посещение бассейна лучше отложить. Перед тем, как продолжить тренировки, необходимо сходить с ребенком к врачу и если есть заболевание, полностью вылечиться.
Как выбрать бассейн?
Можно долго обсуждать тему выбора бассейна, но лучше ориентироваться на опыт других знакомых родителей. Стоит расспросить об особенностях секции, проблемах бассейна и основных требованиях тренера.
Выбрать бассейн можно через интернет или газету с объявлениями. Не игнорируйте отзывы в интернете — их стоит почитать. Если есть сомнения, то лучше десять раз перепроверить подозрительный вариант.
Перед первым посещением сходите в бассейн с малышом, осмотрите его. Наличие сильного запаха хлорки должно насторожить. Пообщайтесь с тренером. Часто первого впечатления достаточно, чтобы сделать правильные выводы о человеке.
Оптимальная частота и продолжительность походов в бассейн
Давать конкретные рекомендации сложно — все зависит от особенностей тренировок и рекомендаций врача. Как показывает практика, достаточно 1–2 посещений в неделю. При необходимости можно ходить чаще — 3 раза в неделю.
Главное, чтобы ребенок после тренировок чувствовал себя бодрым и полным энергии. Если ваш ребенок любит воду, хочет научиться плавать, стать сильным и здоровым, то отдавайте его в бассейн.
